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【原创】 不吃早餐的危害你知道吗? 科创中衡平衡营养餐

科创中衡 │ 2013-11-03 09:13:38

科创中衡平衡营养餐系列是以传承中华五千年饮食养生文化为基础,结合多种草本植物,经现代食品生产工世精制而成。有效补充人体每天所需蛋白质,脂肪,醣类,维生素AB6.E K及矿物质钙 磷 铁 等营养成分。可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,卵磷脂,胆碱胡萝卜素,粗纤维等有利人体健康的物质,平衡人体营养。

 

  社会在不断的进步,人们的工作节奏加快,很多人会忽略掉早餐。而我们不吃早餐却会给我们的身体带来很多的危害。

 

  一、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占人体重的23%,但脑的血流量每分钟约为800毫升,耗氧量每分钟约为45毫升,耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期,血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低,脑意识活动就会出现障碍,长期如此,势必影响脑的重量和形态发育。

 

  二、对消化系统的危害。正常情况下,头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不吃早餐,胃酸及胃内的各种消化酶就会去消化胃粘膜层。长此以往,细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏,很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。

 

三、造成动脉硬化且更易导致肥胖。有不少青少年学生是怕长胖而不吃早餐的。这种做法毫无科学道理。人体对热量的需求是有标准的,不吃早餐,势必加大中、晚餐的进食量。而晚餐后一般运动量较小,更容易造成脂肪积累而导致肥胖。另外,长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁,导致血管硬化。 

 

 四: 让你反应迟钝:早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。 

 

 五: 慢性病可能:不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,患上慢性病。 

 

 六: 肠胃可能要造反:不吃早餐,直到中午才进食,胃长时间处于饥饿状态,会造成胃酸分泌过多,于是容易造成胃炎、胃溃疡。 

 

 七: 便秘出笼:在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯,长期可能造成胃结肠反射作用失调,于是产生便秘。 

 

 八、低血糖让你很受伤。人体经过一夜的眨眼,体内的营养已消耗殆尽,血糖浓度处于偏低状态,不吃或少吃早餐,不能及时充分补充血糖浓度,上午就会出现头昏心慌,四肢无力,精神不振等症状,甚至出现低血糖休克,影响正常工作。人在一夜的睡眠中,因呼吸,排尿等显性或非显性发汗,使水分大量丢失,血液黏稠,血流缓慢,如果不吃早餐,会导致血溶量的动脉里形成小血凝块阻塞血管,另外,早晨交感神经兴奋性增高,使得血压偏高,这些因素均增加了中风的危险性,而对于已有中风危险因素的人,如高血压,心脏病,糖尿病,颈动脉严重狭窄等,长期不吃早餐更易促发中风。

 

 九、年青人不吃早餐身体慢性透支。现在很多年轻人由于工作忙,往往忽略了早餐,医生提醒,长期不吃早餐,会导致植物神经功能紊乱,内分泌失调,进而引起慢性脏器功能失调。虽然人体具有很强的代偿能力,或者说有很好的储备功能,但这种代偿能力毕竟是有限的。长期不吃早餐会消耗掉这些潜能,这对年轻人的身体是一种严重的慢性侵蚀。而等到了老年,比如60岁以后,身体的代偿能力耗尽,身体上的不适就会以各种慢性病,老年病的形式全部暴发出来,而且无法靠身体的潜能弥补或代偿。中风也找上门了。早餐吃得不好,也难以补充夜间所消耗的水份和营养,久而久之,会为中风埋下潜在的危险。早餐要求质量好。营养够,定时定量。多吃谷类,蔬菜和水果,力求低盐,低脂,低糖,另外起床后还应多喝白开水,以降低血液的黏稠度,所以,早吃要好,中吃要饱,晚吃要少。

 

 中衡健康平衡餐是由灵芝,人参,葛根,虫草,银杏,苜蓿,山药,米粉,南瓜,魔芋,土豆,芦笋,胡萝卜等多种草本植物组合而成。

 

 灵芝的作用 一、搞肿瘤作用。灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂,它可提高机体的免疫功能,增强患者自身的抗癌能力。

 

 二、保肝解毒作用。灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。

 

 三、对心血管系统的作用。灵芝可有效地扩张冠状动脉,增加冠脉血流量,改善心肌循环,增强心肌氧和能量的供给。灵芝可明显降低血胆固醇,脂蛋白和甘油三脂,并能预防和脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样石化斑块已经形成者,则有降低动脉壁胆固醇含量,软化血管,防止进一步损伤作用。

 四、抗衰老作用。灵芝所售的多糖,多肽等有着明显的延缓衰老功效。

 

 五、抗神经衰弱作用

 

 人参的作用  1大补元气 2益气固脱 3.益气生血 4.益气补肺 5.益气养心 6.益气补肾

 葛根的作用 《本草纲目》中记载:葛,性甘、辛、平、无毒,主治:消渴、身大热、呕吐、诸弊,起阴气,解诸毒。   

 

作用功效:

1.提高肝细胞的再生能力,恢复正常肝脏机能,促进胆汁分泌,防止脂肪在肝脏堆积。   

 

2.促进新陈代谢,加强肝脏解毒功能,防止酒精对肝脏的损伤。  

 

3.对高血脂形成的冠状动脉硬化,通过改善心肌缺血状态,防治冠心病、心绞痛、心肌梗塞等心血管疾病。

 

4、对高血脂形成的脑动脉硬化,通过改善脑缺血状态,防治脑梗塞、偏瘫、血管性痴呆等脑血管疾病。

 

5、强化肝胆细胞自身免疫功能,抵抗病毒入侵。

 

虫草的作用

 一、调节免疫系统功能 

二、直接抗肿瘤作用

 三、提高细胞能量(能量食品)、抗疲劳

 四、调节心脏功能 

五、调节肝脏功能 

六、调节呼吸系统功能 

七、调节肾脏功能

八、调节造血功能

九、调节血脂

 

 银杏的作用 

一、促进血液循环,预防心脑血管疾病

 二、提升记忆力,预防老年痴呆症

 三、抗氧化作用

 四、预防血凝块形成

 

苜蓿的作用 具有清热利尿、舒筋活络、疏利肠道、排石、补血止喘的功效
主治气管炎、贫血、湿热黄疸、尿黄及目赤、肠炎、夜盲、膀胱结石等病症。

山药的作用 

清热,解毒。降血糖 调节机体对非特异刺激反应性 对免疫功能的影响

 

南瓜

 1、解毒 2、保护胃粘膜、帮助消化 3、防治糖尿病、降低血糖 4、消除致癌物质 5、促进生长发育
 

魔芋 

一、血液的净化剂 二、胃肠道的清道夫 三、肠癌的克星 四、糠尿病患者的福音 五健康者的最佳食品 六、补钙 七、平衡盐份 八、排毒 九、洁胃 十、减肥作用

 

土豆 1. 和中养胃、健脾利湿 2. 宽肠通便 3. 降糖降脂、美容养颜 4. 补充营养、利水消肿 

 

 芦笋 芦笋是一种营养丰富的蔬菜,被称为世界十大名菜之一,在国际市场上有蔬菜之王的美称具有暖胃、宽肠、润肺、止咳、利尿诸功能,对高血压、血管硬化、心脏病、糖尿病、膀胱炎、急慢性肝炎及肝硬化有一定的辅助治疗效果。在我国医学史上早有芦笋治疾患的记载。明代李时珍《本草纲目》言芦笋能瘿结热气、利小便”;根称为小百部,能润肺镇咳、祛痰、杀虫等。早在两千年前《神农本草经》上已将芦笋列为上品之上,称久服轻身益气延年。

 胡萝卜 1. 益肝明目 2. 利膈宽肠 3. 健脾除疳 4. 增强免疫功能 5. 降糖降脂 

 

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