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春天协奏 离不开健康的生活

一年又一年，当周而复始的上班、熬夜、约会、应酬……将我们的生活变得单调和乏味的时候，当我们为了提升幸福指数而过度沉浸于身体超负荷运作的时候，我们的生活方式正在或已经改变了原有的轨迹。面对频频出现的越来越多健康的威胁，我们要及早行动起来，守候我们的健康，守候我们的幸福。
　　●　健康“食”尚  从口做起
　　健康“食”尚是指我们在日常饮食过程中应该注重人体必需的营养，同时还要避免或减少摄入不利于健康的成分，养成良好的饮食习惯。例如：按时进餐、坚持吃早餐、睡前不饱食、咀嚼充分、吃饭不分心、保持良好的进食心情和气氛等等。
　　丰富的营养物质是维持身体功能和保证正常健康的必要条件。我们每天的食谱应包括谷物类、蔬菜水果类、蛋白质类、油盐糖等类。蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，是身体维持正常代谢功能的必需物质，对健康非常重要。例如：维生素C具有抗氧化作用，能够帮助清除自由基，改善新陈代谢等等；维生素E有独到的延缓衰老、护肤养肤及对身体健康的多种助益功能，被医学界称为“细胞保护因子”。豆制品、各种肉类、家禽、鱼类及蛋类含有丰富的蛋白质，可以提供日常所需的营养。烹调应该以植物油为主，尽量少吃或不吃动物油。
　　番茄红素软胶囊蕴含天然番茄红素油，番茄红素的抗氧化性是天然类胡萝卜中最强的，其抗氧化能力远大于天然维生素E，它在血液和各种肌体组织中是非常有效的除氧剂。
　　磷脂大豆异黄酮软胶囊含磷脂、大豆异黄酮、茶多酚、维生素C、维生素E等营养成分，既能高效清除自由基，又能修复被自由基损伤的细胞膜，恢复细胞的活力。
　　国珍冷榨亚麻籽油全面保留了亚麻籽的天然营养成分，其中Ω-3系列不饱和脂肪酸——α-亚麻酸的含量≥50%，天然维生素E含量≥80mg/100mL，能够有效平衡我们现有饮食结构中Ω-3和Ω-6多不饱和脂肪酸比例失调的情况，让营养更加科学，身体回归平衡。
　　●　运动至上  量力而行
　　面对繁重的工作和压力，我们可能感到身心疲惫，运动成为自我调节的最佳途径。生命需要运动，我们可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动形式，关键在于量力而行，循序渐进，持之以恒。例如：我们可以从身边最简单的运动——散步、跑步、爬楼梯等等开始，养成持续运动的习惯，劳逸结合，井然有序的生活，会帮助我们身体功能正常运作。
　　太极拳在我国历史悠久，其招式简单易学、刚柔相济，既可防身，又能增强体质、防治疾病，特别是具有疏经活络、调和气血、营养腑脏、强筋壮骨的功效，受到大家的广泛欢迎。
　　●　不良习惯  主动改变
　　很多人因为压力过大而习惯于“吞云吐雾”、觥筹交错，吸烟不仅浪费金钱，而且与高血压、慢性支气管炎、冠心病、癌症等多种疾病有直接关系，严重危害健康。长期大量饮酒会损害人体的肝脏、肾脏、神经和心血管系统。频繁应酬，无规律的生活习惯会扰乱人体的生命节律，降低人体的免疫力，使疾病发生率增高，对健康极为不利。我们应该主动改变不良习惯，少烟少酒，以健康食品、健康饮料代替烟酒。工作有张有弛，不过度紧张和长期劳累，保证充足的睡眠。应酬节制有度，不放纵。
　　松花酒伴侣主要原料为松花粉、葛根提取物，葛根中分离出13种异黄酮和3种皂角苷，分别在免疫系统和内分泌系统发挥协调作用，可以改善酒精引起的新陈代谢异常，有效减轻酒精对人体的伤害，保护肝脏，缓解不适感。
养生茶可以清热去火、怡心提神、除烦降脂，是理想的天然健康饮品，长期饮用有助于增强体质、延年益寿。
　　●　健康心态  快乐至上
　　幸福感完全是个人的心理感受，大家都知道“知足者长乐”的道理，我们要学会调整心态，正确看待自己，不断变换角色，保持愉悦的心情。面对压力，我们可以通过多听音乐，找朋友倾诉等方式，分散对烦恼的注意力，让自己充满快乐的感觉。
　　●　健康意识  提早树立
　　健康的生活方式需要懂得自我保健，不断学习保健常识，正确认识疾病。注重体检是与身体沟通的另一种方式，是对自己健康负责的行为。我们要养成每年至少做一次体检的好习惯，通过对血压、血脂、肝功能等基础项目的检查及时掌握身体状况，对异常结果有针对性地治疗。

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中国新时代控股（集团）公司成立于1980年，原为国有中央军工企业。2010年5月，经国务院批准，中国新时代控股(集团)公司与中国节能投资公司联合重组，组建了中国节能环保集团公司。中国节能环保集团公司是国务院国资委监管的唯一一家主业为节能减排、环境保护的大型中央企业，长期致力于推动节能环保技术进步与产业升级，始终专注于城市节能环保基础设施，专注于工业领域节能减排，专注于清洁技术和新能源业务，是中国节能环保领域规模最大、最具特色、最具竞争力的产业投资集团和集成服务运营商。

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 北京市朝阳区安翔北里甲11号北京创业大厦B座9层、18、19层

公司地址：北京市朝阳区安翔北里甲11号 北京创业大厦B座9层、18层、19层　邮编：100101（北四环健翔桥东北角300米、中国音乐学院北侧）
　　大厦B座9层：市场管理发展部,策划宣传部,教育部,客户信息部,计划财务部,客户服务中心,前台收银大厅,产品展示大厅,报告厅。
　　大厦B座18层：公司领导办公室,总经理办公室。
　　大厦B座19层：境外市场部，人力资源部，董事会办公室，计划财务部，审计监察部、党委办公室。
　　大厦A座1层：国珍物流中心；大厦A座南侧为国珍研发中心科研楼。
　　大厦C座2层：国珍远程教育演播室
　　
 
乘车路线：
　　乘坐713路公交车至安慧桥，换乘753、740路在健翔桥站下车，北行300米；或乘坐地铁至东直门，换乘909路公交车至苇子坑站下车即到；或乘坐地铁至安定门，换乘407路公交车至苇子坑站下车即到；
　　乘坐695路公交车至健翔桥站下车，北行300米；
　　乘坐939路公交车至健翔桥站下车，北行300米；
　　乘坐“首都机场—中关村(二桥)”线，在亚运村（安慧桥）下车，乘坐386、737、740、804、827、944、951、983等多路公交车至健翔桥下车，北行300米。
　　北京创业大厦西侧苇子坑站途径公交车有：305、315、345、407、344(支)、618、625、820、851、909路等。