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       杭州雨荷养生会所提示：秋天到来，患有心血管疾病的人们一定要注意五点，享受良好生活。

       杭州雨荷养生会所提醒大家已经诊断为心血管病的患者，防止病程进展、疾病复发是关键，生活中要注意做到以下几点：

　　穿衣宜厚一层。

　　换季时，老病号们一定要知冷知热，秋季昼夜温差大，早晚出门要添加衣物，千万别硬扛。

　　忌跟风“贴秋膘”。

　　进入秋季，高血压、糖尿病、冠心病患者不要跟风“贴秋膘”，饮食还应坚持以清淡为主，尽量别吃辛辣、高盐食物，避免三餐过饱，及时补充水分。

　　小感冒要治彻底。

　　呼吸道感染往往是诱发心脑血管病的重要因素。在天气突然变化时，要注意保暖、避免到通风不畅的公共场所进行长时间的活动。如患了上呼吸道感染，要及时彻底地进行抗感染治疗。

　　晨练宜改晚练。

　　杭州雨荷养生会所看了有关此类的研究资料显示，心脑血管疾病发病时间多在早晨，有2/3患者是在早晨6—8时发病猝死，进入秋冬季节早晚温差比较大，建议这类患者最好把晨练改成晚练。

      忌情绪波动大。

　　秋天人也很容易焦躁，当人处于暴怒、悲伤等激烈情绪时，交感神经也会随之兴奋，导致血压升高，诱发急性事件。因此，杭州雨荷养生会所提醒有心血管的病友要学会减轻压力、放松情绪。

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