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隆力奇孔云

Whatever you do No matter what you do ，To an optimist every change is a change for the better.无论做什么事情，对于乐观者总是越变越好。　

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【原创】 改变自我 突破停滞1

励志

人，一旦降临这个世界，便陷入动荡不安的境遇之中。悲哀、愤怒、忧虑、愧疚和烦恼可能会不间断地困扰着每个人，给人们的精神套上沉重的枷锁。面对现实的挑战，您能抵御消极情绪的袭击吗?您能征服烦恼吗?您能够主宰自己吗?回答是肯定的，问题的症结就在于您的认知评价系统。

　　人们往往错误地认为，生活的快乐与否，完全取决于外界刺激的大小。刺激大，烦恼大；刺激小，烦恼小。听起来似乎很有道理。其实这中间忽视了一个关键问题，就是您自己头脑的加工。例如，面对火车晚点这一不良刺激，有的人大发雷霆，急得团团转，焦躁上火；有的人到服务部买点东西吃，坦然等待；有的人坐在候车室给朋友写封信，充分利用时间。很明显，这三种不同的反应，绝不是由外界刺激的大小决定的，而是由他们对同一刺激的不同态度决定的。火车晚点绝不会因为你大发雷霆而改变。可见，仅仅是环境并不能使我们快乐或不快乐，而是我们对外界环境刺激反应的选择。也就是说，事件本身没有压力---它们是否使我们感到紧张、有压力在于我们以什么样的思考方式和方法看待它们。

　　如果您选择悲伤的事，浑身会充满凄凉的感觉；如果您选择恐惧的事，您会感到毛骨悚然，浑身冒冷汗；如果您选择生病的事情来思考，自然会愁容满面：如果您选择令人喜说的事情来思考，定是眉飞色舞；如果您毫无信心，失败会接踵而来……总之，我们必须运用自己自由选择的权利。作为自己生活的“上帝”，你每天、每个小时都可作出自由的选择。停滞并不可怕，只要我们勇敢面对、努力调整，就能摆脱困境。相反，如果消极逃避、拒绝承认，只能使情况越变越糟。

　　世事万物处在不确定的永恒的变化之中，而改变则是对应这种不确定性所做的最好的反应。有些人认为不能克服环境的局限性而不改变他们的生活方式，或惧怕接触不熟悉的事务，或为责任感所麻痹，或因缺乏自信而被动认命，不肯做应有的变革。因为他们发现照原样生活舒适宁静。他们偏好的生活是建立在重复而可预期的安全感之上的，这让他们觉得自己完全掌握了生活。这种生活不会让人进步，因为它的本质就是重复。

大多数人需要某种程度的安全感，但同时也需要一点风险，稳定与挑战是人生的基调，只是在人生的不同阶段，二者各自所占的比重有所不同。我们寻求稳定，以使我们充满勇气接受生活中的挑战。这样既能知道自己如何生存，又能感受到个人的成长。

　　不论我们的工作多么成功，它的重要性与我们倾注的精力都应在人生的不同阶段作些调整。因为随着年龄的增长，原来视为重要的东西己不再重要了，成功的机会也逐渐地减少，所以我们应该建立新的成功观念。如果我们沉迷于事业第一而不调整价值观，最后终将失意地僵死在过去的时光里，就此停滞。

　　人生非永无止息的高潮迭起，虽然我们可以达到高峰，可一旦目的达到，就难以为继。而成功后的安全感将原有的兴奋与刺激化为了满足现状的安逸。正如结构型停滞需要个人对自己的能力有所认同，生活型停滞则需要我们对自己的人生机会有所抉择。

　　由于我们通常以角色来衡量自己，因而认为换个角色就可以摆脱停滞。但换个角色并非唯一的选择，我们不是角色的组合。当我们处于停滞时，必须视之为价值转换期，认为这是终点也是新的起点，它能把我们带向人生的新阶段。处于停滞，就象登山者处在半山腰时，面临两条不同的路径，一条通往山顶但无法走通，一条通向另一地方。根据这一观念，停滞正是我们深思、反省、变化的机会，是人生的休耕期。它让我们趁机自我检讨，使我们有机会以想象不到的方式再成长。

　　持续的改变促使我们的心理成长起来，只有不断地面对问题与冲突，才能使我们日益成熟。不盲目地把自己同别人做比较，重要的是自己的感觉。常以积极健康的心态鼓励自己，从中体验到更多的成功和快乐。

　　所有人都需要过一种有意义、有目的的生活，当人们知道了目的所在，人生就有了方向和意义，对这些人来说，人生就是过去、现在和未来，没有空白，也没有停滞。

突破停滞的关键是要对自己的未来负责。责任感需要灵活和适应性的策略来辅佐。这些策略包括：

　　1．让目标合理起来。

　　有位因车祸而致残的年轻人问心理学家：“你认为我还有前途吗？”心理学家回答道：“如果你想当个跳高运动员的话，那是没有前途了；如果你想做个有作为的人话，那就还大有前途。”就这位不幸的年轻人而言，他合理的生活目标，已经在意外中突然改变了。如果他以当运动员为生活目标的话，那他一定会非常的忧虑，因为他再也不能像正常人那样的运动了。所以对这样的人而言，重新建立合理的生活目标，找一个适合自己而又喜欢的工作，会增加对自身能力的信心，会因看到希望和前途而重新振作起来。

　　2．把事物看成是非黑即白。

　　遇到不愉快的事，要从好处和积极方面着想，以微笑面对痛苦，以乐观战胜困难。

　　3．不要拘泥于自我这个小天地里，应该置身于集体之中。

　　多与人沟通，多交朋友，尤其多和精力充沛、充满活力的人相处。这些洋溢着生命活力的人会使你更多地感受到事物的光明和美好。研究人的性格、行为特点及类型，创造良好的人际关系。

　　4．尽可能地使生活有规律。

　　按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼等，有规律的活动会简化你的生活，使你有更多的精力去做别的事情。而多完成一件事，就会使人多一份成就感和价值感。

　　5．要善于向知心朋友、家人诉说自己不愉快的事。

　　当处于极其悲哀的痛苦中，要学会倾诉。另外，多参加文体活动、写日记、写不寄出的信等等，都可以帮助消除心理紧张。避免讨价还价，用极力的承诺，以求得跳出自己目前的困境。

　　6．通过分析公司目标、特点和战略来提高自己在公司的价值。然后推算如何才能为公司做出具体的贡献。

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