隆力奇张林
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愤怒是一种情绪化，愤怒就得有一种发泄的方式，但是愤怒往往会给人带来不利的影响，那么如何可以控制好自己的愤怒情绪呢?我们可以这样来调节：
1、重新组织自己面临的状况。与其把每一次困难或者沮丧的经历看作个人遭受的侮辱，倒不如设想一个善意的解释。及时调整心态。想想平时开心的事情。2、发生不顺心的事，遇到误解后，采用心理放松的方式，对自己说“小事一桩”。3、试试推迟动怒的时间，每一次比上一次多推迟几秒，久而久之，可自我控制。给自己多个选择。如果在一个小时之内这件事情变得不再那么重要的话，那么就让它过去吧！它不值得你为之生气。4、要学会爱自己，提醒自己即使别人做的事情如何不好，发怒首先会伤害自己的身体。5、每当要动怒时，花几分钟想想自己和对方的感受。«上一篇：隆力奇张林推荐阅读 不断培养自己的办事能力基本方法 QQ 178526785 下一篇：隆力奇张林谈 人生十个不要等 QQ 178526785»
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