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人类健康长寿的朋友很多，其中有一个十分重要但又极易被人们忽略，它就是“欣赏”。因为，人们可以在欣赏中消除疲劳，恢复体力和脑力；心灵可在不知不觉中得到净化。.。。。。

人类健康长寿的朋友很多，其中有一个十分重要但又极易被人们忽略，它就是“欣赏”。因为，人们可以在欣赏中消除疲劳，恢复体力和脑力；心灵可在不知不觉中得到净化。

国外曾有人专门对正在欣赏名画和静听古典名曲的人群进行测试，结果发现：人们在欣赏时体内各系统的功能处于平衡和协调状态，呼吸、心跳、血压等生命指标均很稳定。这表明欣赏确实是一项有益健康的活动。欣赏者本人的亲身体验表明：欣赏当时乃至欣赏过后的一段时间内，会产生一种满足感、愉悦感、轻松感和幸福感，这是其他任何一种休息方式所难以得到的。

那么，怎样寻找欣赏目标呢？首先，可以先从自己的家庭里去找。从花卉盆景到鸟虫鱼庞；从友人馈赠的书画作品到案头陈设的玲珑的工艺品，无一不在向主人展示着它们的美。自己的书法、绘画、摄影作品，包括自己的集邮和收藏，饭后茶余，静静地观赏他们，都会产生一种难以言传的欣快感和满足感。

其次，要把欣赏的范围扩大到社会中去。无论是精彩的文艺演出、高手如云的体育竞赛，以及各种书画展、灯会、花会，还有各种服装展销、工艺品展销和服装模特表演等，都是欣赏的好机会。社会上的美，无处不在。刚竣工的新式大厦、新完成的艺术塑像、绿树成荫的街心花园，从欣赏的角度看，都会给你以美感。

除此之外，大自然的美更是你应该细心去领略和欣赏的目标。浩瀚的大海，秀丽的风光，从中你可以领略到一种纯洁、古朴的自然美，这是其他东西所不能代替的。当你在欣赏这一切时，你的身心会沉浸在大自然的怀抱中，受到阳光和新鲜空气的沐浴，对身心健康无疑是极为有益的。让我们热爱生活，在生活中学会欣赏，在欣赏中不断提高，让欣赏始终伴随自己，为健康状况和长寿服务。爱心创业网网址:www.axcy888.com QQ:438555819

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