远方 - 【原创】 脱发吃什么有助于头发生长？
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脱发原因一般分为两种，一种是血热偏胜、耗伤阴血，阴血不能滋养皮毛；另一种是脾胃湿热，加上肥甘过重，伤胃损脾。头发则表现为粘腻而易脱落。
脱发是正常的，人每天都会掉一些头发，相对的，人每天也都在长头发，每天规律的掉和长属于正常的生理代谢现象。但要注意的是，正常人每日的掉发量约50~100根，如果严重超过这个数值，就要注意自己身体是否缺乏某些营养。
头发的生长需要营养，长期脱发的朋友可以提高日常生活中一些营养的摄入，以食疗的方式减少脱发。
脱发可多食用一些大豆、黑芝麻、玉米等食品。造成脱发，可能是体内的蛋氨酸、胱氨酸减少所致。通过食用大豆、黑芝麻、玉米，可以补充缺失的蛋氨酸等，缓解脱发，促进头发生长。
除此之外，也可多食用些莴苣。造成脱发的诱因，也可能由血液中的酸性毒素较多导致，莴苣属于碱性食物，能够中和酸性，缓解头发脱落。另外，莴苣中还富含维生素E，能够起到避免毛发脱落、抗衰老的作用，促进毛母细胞发生分裂，进而能促使头发生长。生发微信mdd369258
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