mgg521 - 【原创】 防脱治脱之路，必须远离这3类食物
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1、 少吃油腻食物。
脱发的宝宝一定要忌食油腻类的食物，因为它们会刺激毛囊分泌过多油脂，从而造成毛囊炎等疾病，这些疾病或导致部分脱发。
平时多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等。
吃这些东西不仅对身体有好处，还对你的头发有好处！
2 、少吃高糖食物。
脱发不能吃高糖食物，因为甜食在体内代谢过程中会生成酸性物质，有碍头发生长，而且糖类在分解时所产生的高热也会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，使皮下脂肪堆积变得容易，阻碍毛囊营养供给而容易引起脱发。酷爱甜食的发友，建议食用低血糖负荷碳水化合物，如新鲜水果、蔬菜，粗纤维食物等。
3、少吃辛辣食物。
脱发不能吃辣，是因为辣椒里面有一种成分叫辣椒素，这是辣椒刺激味蕾，让大脑产生辣的感觉的关键成分。
此外，辣椒所含的辛辣成分还有辣椒碱、二氢辣椒碱、高辣椒碱、高二氢辣椒碱等等，这些成分会直接刺激神经，从而加速血液循环，激素成分也会随之加快循环！
正在治疗脱发的发友，还是尽量改掉爱吃辣的习惯，换成清淡的饮食，更要保持正常的作息，做个乖宝宝，不仅对脱发有好处，对身体健康也大有益处。
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