mgg1314 - 【原创】 生奇汉方分享引起肝不好的原因
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常见的引起肝不好的原因有：
1、经常吃油腻的食物，导致脂肪肝
2、喜欢吃宵夜，饮食不规律，没有给肝脏及时清空排毒
3、喝酒太多，乙醛会造成酒精肝、肝中毒、肝硬化
4、抽烟太多，吸入了香烟中太多的有害物质
5、熬夜一样很伤肝
6、乱吃药物、保健品
7、经常性情绪低落
肝不好的人，可以这样养肝——
1、平时养成爱喝水的习惯，每天坚持饮用水2升左右，促进肝脏血液循环和排毒。
2、多吃十字花科蔬菜，其中含有丰富的类黄酮、类胡萝卜素等，可以帮助肝脏溶解解各种化学毒素和致癌物质
3、平时注意劳逸结合，不熬夜、不吃宵夜，并且养生良好的作息规律，要搭配适当的运动，可以让肝脏好起来。
生发微信mdd369289
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