mgg1314 - 【原创】 黑芝麻到底有没有乌发作用？
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脱发怎么办，脱发严重怎么办，脱发原因，脱发治疗，脱发吃什么药，这些问题一直在困扰着大家。
国人在饮食传统上，有“以形补形，以色补色”的观点。加上广告的宣传、引导，导致许多人产生误区，认为吃黑芝麻、黑豆等黑色食物可以乌发。
事实上，除了年纪增大这一因素，疾病、遗传、精神压力过大、营养缺乏等也会导致白发。但无论是什么因素，和吃黑芝麻的关系都不大。如果是营养缺乏造成白发，应该注意营养的均衡，而不是只补充几种黑色食物所含的营养。
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想要保持黑发或恢复黑发，应该具备健康的生活方式。保证充足均衡的营养摄入，睡眠充足，适当运动，不抽烟酗酒；保持心情舒畅。同时，在对头发的日常护理中，不使用劣质洗发用品，少烫发、染发，适当进行头部按摩，改善毛囊血液供应，也会有辅助作用。
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