mgg520 - 【原创】 如何有效养护头发？
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脱发的根本性原因，大部分是因为毛囊出现了问题。所以防脱发、保护头发其本质就是要保护毛囊，那怎样才能保护毛囊呢？一个字，养。两个字，养护。三个字，坚持养。
常用的养护毛囊的小技巧有以下几个：1）规律作息，保证充足的睡眠时间和质量；2）学会自我减压，把日常来自各方面的压力内化，以积极乐观的态度去对待；3）注意饮食，日常不要挑食，辛辣葱姜蒜刺激性，烟酒油炸尽量少沾，多吃瓜果蔬菜，少吃重口味的油腻肉食；4）日常洗发用品，根据自己发质，选择合适的洗发水；5）心肝脾胃肾，其中肾为本，常吃对肾友好的事物，如：核桃、山药等；6）遗传性、雄激素、脂溢性脱发，用药养，抑制DHT含量提升。
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