营养资料

每包装所含食用份量数目：10份

食用份量： 0.99公克(2粒)

肥胖不只影响外观及日常社交生活，更会衍生各种不便和弊端，甚至影响健康而引起各种身体问题。

肥胖是疾病，会令人短命？

肥胖在医学上是一种疾病，众多科学研究证实肥胖对健康

构成危险。肥胖人士心脏发病率是正常体重人士的2.5倍，

高血压、糖尿病发病率亦高达3倍或以上，肥胖更增加罹患

多种癌症的风险。根据研究，肥胖症会令预期寿命平均缩

短6-7年；[1][2]而严重肥胖症(BMI>40)使男性预期寿命缩

短20年，女性则缩短5年。[3]。 因此肥胖影响健康，实在

不容忽视。

肥胖令人头脑迟钝、懒散？

肥胖问题同时影响生活。肥胖人士一般比较怕热，而且稍

为活动就气喘，由于体形庞大，一般都不愿活动，因此在

工作上，一般人都有错觉认为肥胖人士懒散、动作缓慢。

此外，法国一项针对6,000位肥胖人士进行的测试研究发

现，肥胖人士头脑比一般人更早变得迟钝，也更容易患上

老人痴呆症（4）。原来，如果不想变得迟钝，首先要注意

体重！

如何成功纤形瘦身？

现代人因为食量多运动少，加上久坐的习惯，导致增肥容

易减肥难。然而，要成功减肥，也并非天方夜谭。要成功

纤形瘦身，关键在于使用正确的方法和秘诀，就能事半功

倍。减重的原理就是(5,6)：

1. 减少热量摄取

2. 提高热量消耗

运用科学方法，助你成功减重

遵照如上述科学原则，只要减少热量摄取，或提高热量消

耗；又或者两者配合便可减去体重。要达到以上目标，遵

守以下3项秘诀，必定能令你成功瘦身！

1. 减少吸收食物中卡路里

2. 防止多余热量转化成脂肪储存体内

3. 增加体内脂肪燃烧

减少食物中卡路里的吸收

日常饮食都离不开淀粉及糖分，如米饭、面、面包、马铃

薯、粟米，零食如冬甩、蛋糕、红豆沙、奶茶、芋头等都

属高淀粉质食物，而由于几乎所有食物也添加糖，导致淀

粉和糖至少占日常饮食总热量中的60%以上！此外，除了

高淀粉和糖，某些食物还高脂，如蛋糕、加工肉类和煎炸

食物等。

一般美食都由淀粉、糖及油组成，让人难以抗拒，因此经

常进食此类食物的人，体重也自然增磅。然而，只要精明

选择减重成分，纤体人士也可以享受美食而不增加吸收卡

路里，避免累积脂肪(尤其下半身)，令体重上升！

天然成分：隔绝淀粉、糖、油，精明进食不吸收热量

白肾豆 ：淀粉克星

其萃取含天然α-淀粉酶抑制剂(α-amylase

inhibitor)，可阻碍人体肠道α-淀粉酶催化分解和消化淀粉类

食物，以减少淀粉在体内转化为能被人体吸收的物质， 以

减少摄入热量及在脂肪细胞囤积(7)。

武靴叶萃取物：减少对甜食的渴望

武靴叶含有效成分武靴叶酸(gymnemic acid)，结构和葡萄

糖分子相似，能够减少对甜食的渴望，避免进食过量高热

量的食物，减少吸收卡路里(11)。据一项研究显示，武靴叶

更有效抑制油份被吸收(12)。

仙人掌：减少油份吸收排出体外

仙人掌特殊纤维分子构造像海绵一样，可阻止脂肪被人体

吸收。当人体摄取脂肪后，仙人掌纤维可在胃中将脂肪包

覆，不会被小肠吸收，经由粪便排出体外，达到减少脂肪

吸收的减肥功效。同时，研究还发现食用仙人掌萃取有助

维持心血管健康(13)。

防止多余热量转换成脂肪储存体内

由于无法完全隔绝淀粉、糖份和油在肠胃被身体吸收，因

此需要附加方法来加以预防吸收过多热量变成脂肪在细胞

储存。为制止所吸收的能量变成脂肪赘肉，更要运用拥有

这些功能的成分，通过身体不同机制来助制止脂肪形成。

这样，身体虽然有吸收食物的热量，但热量不会被转换成

脂肪，不易肥胖，维持理想体重。

天然成分：让你精明进食不累积脂肪

桑叶

据研究，桑叶活性成分DNJ (Deoxynojirimycin)，可

控制吸收的糖粉转化成为脂肪；减少脂肪累积，同时提升

体内细胞热量燃烧(8)。

葫芦巴萃取物

葫芦巴萃取物含半乳聚糖，溶于水后会变得黏稠，有助减

缓淀粉吸收，稳定血糖同时减少糖份转换成为脂肪囤积体

内(13)。此外，葫芦巴萃取物更有助维持心血管健康(13)。

藤黄果

含有HCA活性成分，能阻止体内多余醣类转换成脂肪，减少

脂肪囤积及促进脂肪燃烧 (15) 。研究发现饭后8-12小时

内，HCA可降低40~70%的脂肪酸合成。此外，HCA还具减

少饥饿感的功用(16)。

增加体内脂肪燃烧

肥胖人士过高的体脂及内脏脂肪都会威胁健康。要摆脱脂

肪，除不再增加新的脂肪之外，更快速有效的是努力运动

燃烧旧有体脂，以减轻体脂过高。可惜，很多人日常工作

需要长时间坐着，或很少走动流汗；加上生活繁忙，缺乏

运动。因此要摆脱体内脂肪，实在难上加难。然而，现在

科学发现，天然成分能带来运动效果，协助提高身体新陈

代谢，针对囤积已久的脂肪，将其转换成能量燃烧排出，

让人轻松减磅。

以上两种方法可以协助避免体重增加，但体重却不会减

少。为了确保可以减重，必须加强燃烧才有效！

天然成分：坐着也可以燃烧脂肪

柑橘果实植物/苦橙

由果皮萃取出来的多种精华成分，主要瘦身成分有

辛弗林素(synephrine)。此成分可协助脂肪分解及燃烧、在

无需增加运动的情况下，产生更多能量，以应付基础代谢

率上升，让脂肪燃烧以达减少脂肪储存、赘肉堆积的效

果。同时可以促进胺基酸的吸收，帮助肌肉紧致(14)。

瓜拿那

瓜拿那含优质天然咖啡因，不但能促进人体机能的新陈代

谢，同时可以增加脂肪燃烧、排出多余水分与抑制食欲，

此外，瓜拿那更富含多种营养，可以保护脑部和提升记忆

力(17)据说亚马逊Maues土人在食用瓜拿那后可以数天不进

食依然有体力勤劳工作。

昆布萃取物

所含的藻褐素促进白色脂肪组织中的 UCP1 活化，

使脂肪组织分解及燃烧 (18)。与一般燃烧成分作用机制不

同，藻褐素不具刺激性，而且特别可以燃烧对健康有害的

内脏脂肪(19)。此外昆布更能为身体补充碘质，预防因甲状

腺功能下降而导致缓慢的新陈代谢和肥胖问题。

绿茶

绿茶无法快速烧脂，但结合多酚及咖啡因，在不影响心跳

的情况下却能提高代谢率4%，加快脂肪分解卡路里的燃

烧，减少脂肪细胞堆积，达到瘦身减脂功效(20)。同时，绿

茶多酚类可避免过量饮食。

精明选择瘦身产品，健康减重，效果持久！

市面上不少瘦身保健产品，同类产品往往只能做到一至两

种功能。因此，消费者若只选用一种产品，多数会因为未

能达到全面效果而失望。其实，只要选择全面功能性产

品，便能轻松成功纤身！

资料来源:

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2. Peeters A, Barendregt JJ, Willekens F, Mackenbach JP, Al Mamun A, Bonneux L. Obesity in adulthood and its consequences for life expectancy: A life-table analysis (PDF). Ann. Intern. Med.. 1 2003, 138 (1): 24–32.
3. Schwarz, Steven. Obesity. emedicine. 2007-11-01
4. Archania et al., Obesity phenotypes in midlife and cognition in early old age. Neurology August 21, 2012 79:755-762
5. Tom et al., Exercise and the metabolic syndrome with weight regain. J Appl Physiol 109: 3–10, 2010. First published February 18, 2010
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