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曾经读到一首不错的诗，很受启发，写在这里和大家一起分享：

于是，当你遭遇挫折时，我不会立刻要你振奋，

我会，陪你一起，去感受你的挫折，

因为，挫折，是生命的一部分，

很重要的一部分。

于是，当你含着悲伤的泪水，

抚着胸口说“痛”时，

我会，默默地、凝视着，你的痛，

去感受你的痛。

如果可以，我会，轻轻拍着你的背，

抚慰那个痛……

于是，当你发现自己过去的闪亮时刻（独特经验），笑开了脸时，

我会，跟着你笑，兴奋地问：

 “你是怎么办到的？”

于是，当你找到自己的力量、感到跃跃欲试时……

我会，跟着你振奋开怀，与你一起，

享受内在力量的渗透与饱满。①

①这首诗叫《于是，当你》（when），摘自华德福教师的祈祷文。华德福是德国人，创立

华德福森林学校，以人本精神著称于世。

我们很多人都为外境所苦，每天的生活中总是有那么多不如意的人、事、物出现。而我们所在乎的人，却又往往不按照我们想要的戏码演出，让我们备感失望。我的博客、网站和信箱总是会出现很多内心脆弱的人，絮絮叨叨地诉说自己的痛苦故事，然后来求助：“我该怎么办？”

很遗憾的是，生活的重担或烦恼只有我们自己能扛得起来，别人无法为你分忧解难。就像食物进了你的嘴里，你需要自己咀嚼和吞咽，没有人可以代替你做。可是很多人的内在肌肉不够，空间不够，真的没有能力去承担这些令人烦恼忧心的重担。

怎样才能有足够的内在力量，去从容面对生活中出现的困境呢？我的经验是，把生活中每件不如意的事都看成是来帮助我成长的功课。我硬着头皮去接纳自己不喜欢的事（飞机误点、家里的东西坏了、小孩生病），当我从勉强接受到诚心接受，再到淡然处之的时候，我发现自己内心的力量就增强了，空间变大了，因为我的呼吸顺畅，内在感觉到了更多的自由。

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