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高血脂有什么危害？

单纯的高血脂往往没有任何症状，但长期的高血脂会加速全身动脉粥样硬化（长期会导致血管堵塞），进而引发冠心病、心肌梗塞、中风等严重危及生命的疾病，高血脂还可能导致脂肪肝、肝硬化、胆结石、胰腺炎、眼底出血等等问题。

你是高血脂高危人群吗？

高血脂有原发性和继发性两种。原发性高血脂常常是因为遗传、饮食和内分泌代谢紊乱原因导致，继发性高血脂一般是由于肥胖、糖尿病或肝病等原因引发。请对照下面10条高血脂高危人群的特点，看看自己是不是其中一员：

1.家族尤其是直系亲属中是否有人在年轻时就被查出高血脂；

2.日常饮食中主食量过大、爱吃甜食、热衷于高油脂、高胆固醇食物；

3.工作压力大，长期处于紧张、焦虑之中；

4.肥胖；

5.长期缺乏运动；

6.长期大量吸烟、饮酒；

7.男性年龄在40岁以上，或女性已经绝经；

8.生活不规律，长期睡眠不足；

9.已患有高血压、冠心病等心脑血管疾病，或者甲状腺功能低下、糖尿病、肾病、阻塞性黄疸等疾病；

10.长期服用类固醇和某些避孕药等药物。

长期处在较大的压力之中，精神紧张，焦虑，也会带来内分泌和代谢的紊乱。静坐是一种调畅情志，减少杂念，安定心神的好办法。如果能每天抽出20～30分钟的时间放空自己的大脑，排除杂念，同时配合深呼吸，对调节紧张的心情有很好的作用。

当然，血脂也不是越低越好。研究发现，长期血脂过低，患肿瘤的风险会增加。所以，在预防高血脂的同时千万不要走入一味强调低血脂的误区。

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