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- 【原创】 女人这样保养，永远貌美如花
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女人这样保养，永远貌美如花
美乐家之爱QQ470572390
现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。给你推荐养生知识，女人越吃越年轻的秘密配方，拒绝www.mlj-za168.com过氧化食品，要吃抗氧化食品。
1、【女人衰老的原因】
一缺气、二寒气、三肾亏。
调理：美乐家人参果味饮补气，美乐家黑糖桂圆红枣茶去寒气，美乐家蜂王乳补肾。
2，【早餐与皱纹的秘密】
早餐占一天营养成分60%-70%，不吃早餐易患免疫力下降、肠胃病、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性病。女人不吃早餐最伤子宫，不仅会影响生育能力有的甚至皱纹都长得比一般女性早些，所以爱美容的女性可不能不吃早餐哦!
3，月经期间吃什么？黑糖桂圆红枣茶
黑糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
黑糖泡桂圆干，可改善睡眠;
生姜红糖水，治疗风寒感冒，缓解寒淤血淤型的痛经。
特别提醒：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。月经期间做好避免洗头洗澡，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。
4，【女人贫血吃什么补血，最快养生补血食谱告别痛经】就是美乐家黑糖桂圆红枣茶
生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。
月经前后都可以煮来喝啦!喝完下个月来就不会痛~真的有用哦!
5、【生气对女性的伤害】
①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。
②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。
③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。
④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。
⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。
6、【长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤】
吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了。
7、【远离乳腺增生】
①适时婚育哺乳。
②尽量避免吃垃圾食品。
③心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高)。
④避免使用含雌激素的面霜和药物，换用美乐家护肤品，安全无毒。
⑤积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。
⑥每半年或1年做一次乳腺B超检查。
8、【月经后吃什么】
每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶 、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛羊肉、菠菜、桂圆肉、苹果、樱桃等。
9、【保养乳房的5类营养食物】
①补充脂肪：鱼、肉和豆制品，
②补充水分：适量即可，
③补充胶原蛋白：肉皮(包括鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼，或者美乐家胶原蛋白果味饮，一支相当于炖一锅猪蹄的胶原含量呢！
④多吃鱼类和海产品：泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等，
⑤补充钙和维生素，还有卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉。
10，【爱美的MM一定要看】
①日照充足时进行户外活动，一定要做有氧运动。
②早入睡，保证充足的睡眠，益于阳气潜藏;
③天天坚持用温热水洗脚，按摩刺激双脚穴位，坚持步行半小时;
④早晨喝热粥，如小米粥。
⑤在电脑前工作的女性，一定要吃美乐家绿茶片，可以有效的抵抗辐射。
11、【对女人最好的7大汤粥】
①银耳红枣汤：丰胸美白减肥;
②黑糯米桂圆红枣粥：益气养血;
③当归红枣排骨汤：滋阴润燥、养颜护肤;
④核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智;
⑤红薯红枣汤：补血减肥助消化;
⑥木瓜银耳汤：丰胸减肥;
⑦黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。
12、【仰着睡觉最伤子宫】
长期不良睡姿，不光会让身体形态走样，还有可能对身体造成损害。
①乳房最怕俯卧睡姿：这种姿势容易使胸部受压;
②子宫怕长期仰卧睡姿：子宫的位置应该是前倾前屈位，而仰卧位睡姿容易导致后位子宫。
13、【女人永远不做黄脸婆的诀窍，祛掉黄褐斑，疏肝健脾是根本】
美乐家五味子灵芝胶囊，早晚服用，坚持两三个月会见到效果。
此外，生活中要注意不要长时间在阳光下暴晒，要多吃新鲜水果蔬菜，少辛辣等刺激性食物，同时保持精神愉快
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