个人资料

九月

美乐家送创业者第一份礼物——不受伤,不伤人脉。 美乐家送创业者第二份礼物——真的仅仅换个日用品牌子,简单、易学、易教、易复制,符合直销四大通则!有兴趣了解,  你们全家都换用无毒产品了吗?---换用美乐家产品,远离石化用品,远离螨虫,远离经皮毒,远离伴着砒霜的日子! 

文章数量:474

点击人次:442305

博文分类
搜索
最新评论
【原创】 《美乐家官网 美乐家茶树精油 美乐家重庆》年龄的秘密,超实用的养生方法

我的日志



年龄的秘密,超实用的养生方法

 

   1.吃早餐:可以年轻4岁,主要是补充纤维与水果,及蛋白质能量。含有大量油脂的汉堡

或署饼并不含在内。  

   2.拥有好的性生活:年轻6岁,优质的性生活有益身心,也有助情绪的稳定。 

   

3.倒立:年轻9岁,1个礼拜3次,每次10分钟,可强化骨胳、提高士气,还可以健美身材。  

   4.每日小饮一次:年轻9岁,小饮一杯啤酒、葡萄酒(红、白酒皆可)及鸡尾酒,有助心脏功

能健康,但要小心每日饮用量仅一小杯,别饮过量,否则反而造成心脏血管负担。

   5.大笑:年轻7岁,常常开怀大笑,可以降低情绪焦虑,心情轻松,反应在脸上或心里,自然

就年轻许多。 

 

   6.上课:年轻5岁,学习新的课程,可让人的心里回复年轻岁月记忆,进而反应在外表的也是

年轻的感觉。 

 

   7.每天快步半小时:年轻6岁,这是一项不错的健身运动。

  

   8.充足睡眠:年轻8岁,应有规律且维持好品质,最好一天能睡7小时,优质的睡眠能让身体

自然产生更多的成长荷蒙,而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成分。

 

   9.多吃蔬果谷类:年轻10岁。每天补充维他命,相当于每天吃了10几种蔬菜水果。

  

   

10.少吃肉类、油脂:年轻6岁,食用量应多控制,尤其是饱和脂肪的摄取,应维持在每日20

公克以内。  

   11.用杀菌的牙膏:年轻4岁,研究家发现,牙周病与免疫系统失调与心脏血管有相当大的关系

,安全使用牙膏,可以预防牙周病,进而减少免疫失调或其它心脏疾病问题。

    

   12.运动:年轻6岁,一周至少要有1小时的激烈运动,像是慢跑、爬山、爬楼梯之类的,可以

强化身体与心肌血管功能。

  

   13.了解自己身体症状(预警征兆):年轻12岁,预防胜于治疗,了解身体健康状况,并及

早进行预防或治疗,可免疾病恶化的可能.

   七个妙方让女人年轻十岁

     

   

1.一个西红柿或是苹果一个  

   在水果和蔬菜中,西红柿是维生素含量最高的一种,苹果中的维C含量也很高,所以每天至少

能吃一个这样的水果,可以满足一天所需的维生素C。

   2.每天一贴面膜

   对于女人来说,要保护好皮肤,除了饮食之外,每天一贴面膜,保留20分钟后再洗掉,可以使

皮肤柔白细嫩,即可起到养颜的作用。只要坚持1个月,你的 肌肤变得光滑水嫩 。

   3.每天一杯酸奶

   肌肤要“润”常用酸奶,酸奶中含有大量的乳酸,作用温和,而且增加肠胃的益生菌。

   4.一杯豆浆

   女人一到中年,体内的雌激素开始减退,这样就会加速体内的钙质流失,就会引起人体的各个

 

功能的很快衰退,每天坚持喝一杯豆浆,能增加人体雌激素的及时补充,有不会因人为的用药调节

而形成对身体器官的其他副作用。

   5.早晚两杯白开水

   充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清洁肠道,补充夜间失去的水分。晚上一杯

水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。因此每晚饮水的作用不能低估。

 

  6.每天一碗汤

   女人一定要喝汤的,女人是水做的,先喝汤再吃菜,有助于均衡饮食,喝汤有助于营养吸收。

如果有时间可以煲多种类的汤经常变换。

   7.每日泡一次脚

   可以在早上(只需20分钟),也可在晚上(30小时),用40度以上的热水加几滴茶树精油泡脚,

可以起到健身安神之效。

 
美乐家,美乐家官网,美乐家中国,美乐家重庆,美乐家茶树精油,美乐家产品,美乐家减肥产品,美乐家草茶,美乐家红枣茶,美乐家复合果汁,美乐家胶原果味饮料,美乐家是传销吗,美乐家舒缓乳液

美乐家产品介绍 美乐家官网 美乐家奖金制度 美乐家 美乐家中国 美乐家大学  美乐家培训 美乐家下载 美乐家优势

http://www.mlj-jy168.com/

 美乐家产品介绍 美乐家官网 美乐家奖金制度 美乐家 美乐家中国 

«上一篇:《美乐家官网 美乐家重庆 美乐家中国》习惯性流产与营养素鹤晓答疑   下一篇:《美乐家中国 美乐家官网 美乐家产品》美乐家粉饼15倍防晒»

评论(0) 点击次数(1258)
评论(共0条评论)
用户名: 密码: 登陆后可发表评论,请先登录。