九月
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- ·我的日志（474）
- 【原创】 营养多神奇？谁体念谁知道！
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我的日志
改善营养，增加运动，全面采取健康的生活方式，效果到底有多神奇？人苗条了，血脂正常了，
脂肪肝没了，精力充沛了，抵抗力http://www.mlj-jy168.com/好了，痘痘没了，不感冒了，皮肤搔痒没了......
有人说，这太神奇了，简直是传说、是神棍。的确，没有实践健康生活的人，会对别人的成果有
很多怀疑，不相信营养有改变生命质量的作用。其实这些效果都并不神奇，只是身体的固有机制。没有合理营养和良好血液循环的支持，各种代谢都
无法正常运行。调整饮食和运动，消除原因后，自然问题就解决了。良好的营养，阳光下的运动，还能帮助人们产生正能量的情绪，而好的情绪也是维护健康的关键所在。
坏情绪会降低免疫监视功能，降低消化吸收能力，影响到很多疾病的风险。好的情绪，又带来好的
人际环境，让人们感觉到更多的温馨和幸福。这种良性循环，会让身体变得越来越好。若说神奇，最神奇的是改善营养能救命。当年身患坏血病而奄奄一息的欧洲船员，吃到水果蔬菜之后
就起死回生，重获健康。这是神奇吗？喝米糠麦麸煮的汤，能让严重脚气病的患者很快康复，这是
神奇吗？人的身体需要合理的营养来维护，就像植物需要水和阳光，汽车需要合适型号的汽油和
机油一样。健康饮食的好处，要体验了才知道。体验过就会深信，而且产生幸福感，因为知道自己能够在很
大程度上掌控生命的质量，相信能够通过努力让身体逐渐变好——这会给人带来一种极大的信心。
如果您喜欢，请推荐给您的朋友和家人！
中国营养学会理事
中国健康促进与健康教育协会
中国农业大学食品科
祝您和您的亲友平安、健康、快乐！
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