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我国高血压的发病率有多少？

据国家疾病中心显示：我国15岁及以上人群高血压患病率为24%，全国高血压患者2.66亿，每5个成人中至少有1人患高血压病。但大家对高血压并不了解，高血压患者患病知晓率不到40%，患者管理率仅约1/4，管理人群服药依从率约60%，血压控制率约50%。每年的10月8日是全国高血压日。

什么是高血压？

高血压是临床上常见的一种疾病，通常将动脉血压高于正常指标者称为高血压。高血压患者并不一定会有自觉症状，但高血压会增加心脏病发作以及中风的风险，还会引起肾脏损伤以及心衰。通过测血压可以知道自己是否患有高血压。正常情况下血压会有一定的波动，但如果一直维持较高水平就是高血压。血压值分类标准：

高血压形成原因

谈到高血压，我们要谈一下高血压到底是怎么回事。血压是用来运送血液的，在没有充分的血压时，血流速度就会变慢，只有适当的血压才能将血液送到全身。可是如果血压太低就送不动，太高就会造成血管受到压力，挤压，甚至挤破，造成脑溢血。

动脉硬化及动脉粥样硬化是常见的高血压前兆。造成高血压的原因：

第一，血管由于缺少当中的任何一种(蛋白质、维生素C、维生素E、钙)，血管就会慢慢失去弹性，缺乏张力，使血液输送困难。这个时候，身体不得不加大血压使血液流得比较顺畅，这是身体了不起的自我疗法。

第二，如果血脂肪、胆固醇太高，造成血液的粘稠度太高，就象长江的上游，水流速度非常快，水非常清澈，没有垃圾，下面没有沙子。到了下游，水流速度变慢，整个水面 上漂着一大堆的垃圾，底下都是沙子。同样的，当血液的粘稠度增加以后，血流的速度变慢，血管上就会沉积许多附着物，附着物越来越多，这时候血流的速度越来越慢。但是身体是不允许血液速度变慢的，因为全身的每一个细胞都需要通过血流输送养分，然后才可以生存下来，才可以继续新陈代谢。当血流速度变慢的时候，大脑、手脚全部会发出警报，手会变麻、手会痛、头会痛、头胀、头会感觉昏昏沉沉，全身发出警报，“我要养分……！快供养”。

第三，多种因素导致体内的“自由基”对血管的伤害。

高血压是不是吃降压片就可以呢？

很多的医学工作者经常会强调，高血压的病人要降血压。他强调胆固醇、高血脂会造成高血压，可是他忽略了一点，胆固醇、血脂肪是没有能力调血压的，血压高不是胆固醇、血脂造成的，是胆固醇和血脂造成血液粘稠度增加，血流速度减慢，是身体把血压调上来的，不是胆固醇去调的，胆固醇没有那个能耐。是身体当发现血流速度变慢的时候不得不把血压调上来。身体调高血压是要花费很大的力气的。是要透过肾脏不断地分泌荷尔蒙来收缩肌肉组织，来加大血压，才可以帮助血流恢复正常。

如果你随便地开始吃降压药，意味着身体花了好大的力气，因为身体的细胞没有营养，在呼喊“赶快把养分送过来”，于是身体不得不把血压调上来，当你身体费了好大的力气把血压调上来的时候，你去吃降压药，你不是在帮助你的身体，你是在跟身体作对。你的身体如果会说话，一定会跳起来，打你两个耳光，问你“搞什么鬼，我好不容易把血压调上来，为了保护你，你却跟我作对！”这是事实，这是为什么这么多年高血压成了不治之症，为什么高血压病人要吃一辈子的药。因为高血压吃的药不是用来治病的，而是用来跟身体作对的，要作对一辈子。

高血压病人往往很高兴，“哎哟，我的血压正常了！”，可是你看他，他的气色不正常，他的体力不正常，他的精神不正常。很多人很傻，他觉得血压正常自己就正常。你要的是一个正常的体魄，而不是简单地用血压来判断的。我们不是要轻易地去降血压。

当血压超过170~180，他会因为血管的弹性不够，缺少维生素C，有裂痕，缺少维生素E，比较脆弱，它很可能在高血压的状态下被挤破，产生脑溢血，产生体内内出血，造成不治之症。可是问题的关键是，血压也不能轻易去降。这里有一个矛盾.

调理高血压的关键是调节血流和对抗“自由基”

首先不是轻易地降血压，而是想方设法改变血流速度。血流速度一改变，你的身体就不去调血压。只要血流恢复正常，血压自然恢复正常。

调理高血压的关键是调节血流和对抗“自由基”。

• 第一，恢复血管的弹性。增加蛋白质、维生素C、维生素B，钙力镁就可以增加血管的弹性。

• 第二，把血管中造成血液粘稠度增加的物质降低下来，将血液变得稀一点，血流的速度就加快了。降低胆固醇非常好的营养素就是卵磷脂、维生素B、深海鱼油。

• 第三：使用抗氧化剂对抗“自由基".

高血压饮食的禁忌

随着生活水平的提高，三高日益低龄化，甚至出现了儿童高血压。那么，如果不可避免地出现了高血压，饮食要有哪些禁忌呢？

面对下面几种食物，高血压可要忌口了。

1、酒

饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

2、动物蛋白质

高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

3、浓茶

高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗

4、辛辣食物

辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

5、高热能食物

高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。

6、重口味饼干

像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。

7、鸡汤

鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

病从口入，病还能从口中加重，如果高血压患者还想长命百岁，还是要从饮食上杜绝健康隐患为好。

高血压案例分享

案例一：
我是葆婴经销商。我把这个产品推荐给我的爱人，因为他有许多年的高血压，高压140低压95，中度脂肪肝，大概服用USANA葆婴产品三个多月的时间，我爱人的高压115-120，低压80-85。正因为受益于USANA葆婴，我的爱人非常支持我的工作，他把我产品拿到了他的办公桌上，我的第一个客户就是我爱人帮我介绍的。

同时受益的人还有我的父母，我父亲今年79岁，他们的身体非常健康，每到过年的时候，我就带他们出去玩，我父母不接受保健品，我爸爸血压比较高，没有别的问题，每天一粒降压药，这次去苏州因为时间比较长，我就说让他们吃上保健品，因为南方比较湿冷，避免感冒，PC和葡萄籽每天吃上两粒，7天的时间，回到石家庄的时候，我爸爸说他原来早上不吃药时候量血压都是高压150-160，低压90-95，只有吃了降压药2个小时后才降下来。吃了我们的产品早上不吃药血压就是80、120。

这个产品不仅帮助了我和我的家人，而且我周围的同学老师朋友身体康复的好消息不断传来，让我更加坚定了对USANA产品的信心，在这当中我也不断地查阅资料并且跟上海的陈教授进行沟通，他在美国学习的时候曾经查阅过美国SFDA的档案，我们USANA的产品确实进入了美国的药典，作为保健品进入药典这真的不太现实，能符合药典标准就说明了它的高标准，进入医师手册证明了医学界对他的认可，这足以说明我的产品的品质。

案例二：

我怀着无比激动的心情与大家分享妈妈的故事：妈妈现在72岁，20年前患过脑溢血，20年三高病史,一直吃药，了解USANA葆婴后,我给我妈妈搭配了一套产品进行调理，她总感觉贵舍不吃，给她一个月的量，她能吃上三个月，一直吃便宜的降压药。十月妈妈和我说，有些头疼，关节疼，血压降不下来。检查高压220,低压140,同时由于长期吃降压药引起高血压肾病，痛风。这次我给父母和姐妹们分析利弊，让家人把妈妈的健康问题交给我，我让妈妈一小时一粒PC，一天四粒葡萄籽，2粒钙镁,2粒多维，4粒肝宝。一周后血压降到170/120,一个月后血压140~150/80~90,体重下降10斤，关节疼痛感消失。

现在妈妈已经停了所有降压药，我们的产品正常保健量，由衷的感谢葆婴USANA，感谢华斯博士。

案例三：

给各位朋友来分享一下来自老妈的分享。妈妈属于原发性高血压，有家庭遗传的成分在里面，加之老妈生我们几个孩子，身体很虚弱，一直就在吃药，好了这那又不舒服了，一直反反复复，还有每天必吃的降压药，身体很弱却不能吃有营养的东西，稍微吃点就整天不舒服，就形成恶性循环，越虚越不受补，为此做为儿女的我们很是着急，但不知道怎么解决。一直只是心里着急，有幸接触葆婴完全是因为女儿，因为我知道有知的爱是爱，无知的爱是害。我就一个女儿，我想给她全方位的爱，当然前提是有知，因为葆婴每个星期都从网上有育儿知识讲座，我跟受益。慢慢接触才知道还有成人亚健康修复，为什么是修复是因为给人体细胞补充营养，加强自身修复功能。

后来就请教老师对应妈妈的症状给配产品，一个星期控制两天一片药，到现在不到一个月可以坚持四五天，现在配护肝片，吃了有一个星期，老妈说你这个东西挺好的，眼睛没有那么模糊了，而且经常性胆囊处疼痛，现在舒服了，就是说小厕的时候小便特别浑浊，而且有味，我告诉我妈这是好现象。。。因为妈妈的肝损伤太严重了。。。看着老妈的身体有所好转真的很高兴，就连从医多年的老爸现在都不反对了给予很大支持，一件事既可以给你想要的健康还能带给你意想不到的财富，还可以教你做人的格局，还有那么多人帮助你，何乐而不为呢。。我的推荐老师跟我说:我们的葆婴事业是吃进去的健康，讲出来的财富。我现在是深信不疑，因为它带给我家人的健康，还有我的财富。所有我想说当你碰到一个给你讲健康的人不要排斥她，或许她真的在给你送健康。

所以高血压并不难治的。不要乱搞一气，越搞就越难治。搞到你的肾脏功能衰竭。吃降压药一定会造成肾衰竭，因为肾脏好不容易把血压调上来，你给它降下来，所以 肾脏天天忙着调血压，都没空干别的事情了。最后肾脏肯定衰竭。肾脏一衰竭你就宣布……，因为你就不治高血压了，你开始治疗肾脏。治疗肾脏开始洗肾，一洗肾 就代表身体大量的养分没有办法被身体回收，全部随着洗肾排出去，所以养分供应不足。养分供应不足，肾脏就没有材料修补。肾脏没有材料修补，肾脏就更极度衰 竭。极度衰竭就再洗肾……

各位记住，我们的身体是想恢复健康，你不要把身体拆开来一个一个去治。要真的治，就把身体连成一个系统，好好保养！

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如果以上文章未能解答您的健康问题请加唯一qq群：417097640。（有专业营养师在线答疑）

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