我的日志

对我来说，这不仅仅是一种信仰，也是我自己亲身经历的体验，健康不是一个静止的状态，而是一个自身、家人及朋友所经历的疾病和失衡状态中了解的永无止境的过程，一个不断发现更充沛、更清晰的经历的过程。我确信所有的疾病都可以消除，不是通过药物和手术，而是通过最佳营养学，锻炼，在合适的环境中居住，以及改变造成紧张和压力的陈旧观念及行为模式的意愿。

以心脏病为例。目前人类在一生中换心脏病的可能性是50%。65岁之前死亡的人中有四分之一是死于心脏病，四个人中就会有一个在退休之前有过心脏病发病史。高血压被普遍认为是严重心血管问题的主要征兆。对此，传统医学会见议减肥并推荐降低高血压的药物，但是很少有人注意已知的众多可以达到同样效果的食物要素。1000毫克的维生素C就可以显著地降低高血压，然而很少有人推荐这个方法。在剑桥大学医学院进行的大范围的无效对照剂控制试验结果表明，仅500毫克的维生素E就可以使心血管病人心脏病发病率降低75%。

与多数人所认为的相反，许多普通类型癌症的死亡率正在上升，而不是下降。例如乳腺癌，被诊断患有癌症的女性中有三分之一患有乳腺癌。如果治疗有效，患乳腺癌的女性的死亡率应该会降低，从而可以活更长的时间。我们得知在过去的30年中，其存活率已从60%上升到75%。但同一时期内癌症的死亡率也在逐步上升。事实上人们只是更早地被诊断出有癌症，因此从表面上看存活的时间显得更长。在对癌症的战争中，我们没有胜利，相反我们失败了。

让我们再考虑一个例子。60岁的人中有90%患有关节炎。一旦疼痛发展到无法忍受的程度，医生就会建议病人服用类固醇或非类固醇类抗发炎药物。这两类药物都可以减轻疼痛和肿胀，然而它们又都会加速疾病的发展。在美国，非类固醇类药物的行业产值已达到95亿美元——50亿美元用于购买药物以及另外45亿美元用于治疗其副作用。上千的人就死于这些药物的副作用。然而没有人采用已经被证明安全有效的营养疗法，它们同样具有抗发炎的功效，且没有有害的副作用。

把这些因素以及其它的风险带入健康等式，就不难理解为什么现代人平均寿命只有少得可怜的75年，且后20年还要在在糟糕的健康状况下苟延残喘，而从医学上已经得以确定的事实却是健康人类的寿命至少可以达到100岁。更令人悲哀的是，这些数据并没有得到任何提高。尽管我们拥有先进的药物、手术和医学技术，现在一位45岁的男子预期可以活到74岁，这只比1920年时期预期的72岁多两年。很显然，传统的卫生保健方法选错了方向。我们需要做的正是开辟一个新的方向。

最佳营养学就是为你提供最好的营养物质，使你的身体尽可能地保持健康，并尽可能好地进行工作。我相信在可以遇见的将来，营养学将成为医学一个非常重要的组成部分。我已经看到饮食和增补剂的效果要好于药物的效果。另外一位全科医师在都柏林行医，他说：“证明营养疗法有效性的证据十分有力，如果现在的医生不能成为营养学家，那么营养学家将成为未来的医生。”

积极健康，主动健康。（Hippocrates,古希腊的名医，被称为医药之父），就曾说过：“让食物成为你的药物，不要让药物成为你的食物。”两次诺贝尔奖得主莱纳斯.鲍林说：“最佳营养学将成为未来的医学。”让我们改变我们的观念，迎接一种充满阳光的生活。QQ416011744

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