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　　没有哪个女人会拒绝美丽，也没有哪个女人会拒绝健康！当一个女人健康（包括生理和心理）时，从她体内散发出来的那种美丽是妙不可言的。那么，如何做一个健康的女人呢？以下几点可供各位美女参考：

　　1.心态平和，乐观；“相由心生”，如果一个女人每天都保持一种好心情，一种好心态，她就比较不容易老，而且比较不容易生病

　　2.睡眠充足，每天睡8个小时左右，最佳睡眠时间：晚上10点到第二天早上6点；尽量不要熬夜

　　3.饮食：注意饮食卫生，营养要均衡，细嚼慢咽，不要过饱，尽量不要吃夜宵；多吃富含维生素、铁质、钙质的食物；不吃或少吃垃圾食品（如煎炸食品、腌制食品、熏烤食品等）

　　4.运动：每天做适量的运动，可以排出一定量的毒素，有助于增强机体的灵活性、敏捷度和抵抗力

　　5.注意外阴卫生：每天清洗外阴，勤换内裤，盆具、毛巾自己专用； 注意性生活卫生； 上厕所前洗手，不滥用不洁卫生纸，排便后从前向后擦； 不在消毒不严的游泳池内游泳； 注意经期卫生：选择透气性好、干爽、质量有保障的卫生巾，勤更换，保持外阴干爽

　　6.定期体检

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