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亚健康

据上海社科院亚健康研究中心的一份调查，健康人群占10%，非健康人群占20%，亚健康人群占70%，而亚健康人群中又以"男性为众，知识分子和企业管理者的比例最高，约达七成左右"。

什么是亚健康？ 所谓亚健康状态，通俗的说，多指无临床症状和体征，或者有病症感觉而无临床检查证据，但已有潜在发病倾向的信息，处于一种机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。

亚健康的种类：

（1）身心上有不适感觉，但又难以确诊的“不定陈述综合征”；

（2）某些疾病的临床前期表现（疾病前状态）；

（3）一时难以明确其病理意义的“不明原因综合征”，如更年期综合征、神经衰弱综合征、疲劳综合征等；

（4）某些病原携带状态：如乙肝病原携带者、结核菌携带者、某些病毒携带者等；

（5）某些临床检查的高、低限值状态，如血脂、血压、心率等偏高状态和血钙、血钾、铁等偏低状态等；

（6）高致病危险因子状态，如超重、吸烟、过度紧张、血脂异常、血糖、血压偏高等。

亚健康常见症状：心慌、气短、浑身乏力、头疼、头晕、精神不振、情绪低落、反应迟钝、失眠梦多、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、感觉很累…….

亚健康的危害

1.亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。

2.亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及生命安全。

3.心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。

4.多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。

5.严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残。

在30岁－50岁的英年早逝者中，95.7％的人是死于过度疲劳或由于过度疲劳引起的致命疾病，“过劳死”成了英年早逝的主要原因！过劳死是在慢性疲劳综合征基础上发展、恶化的结果。

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