刘伟雄
刘伟雄，80后儒商，心灵导师，湛江富迪领航人，中华经络养生协会会长，天行健国际系统创始人，中国散文家协会会员，左手文学，右手生意。出版散文集《同路人》。作品集《凤凰涅槃》即将出版。
文章数量：12
点击人次：11073
- ·我的日志（12）
- 【原创】 天行健国际系统文化之八--经络养生篇(一）
-
我的日志
天行健国际系统文化之八--经络养生篇(一）
文/刘伟雄
中医认为，人之所以生病，是因为经络阻滞，气血虚弱，外邪入侵所致，通过辨证施治，对症拍打相关经络、穴位，可使经络通畅，气血旺盛，从而达到防治疾病，起到“诸脉皆通，通则疾除”的效果。《医宗金鉴》曰：气血郁滞，为肿为痛，宜用拍按之法，按其经络以通郁闭之气……其患可愈。
拍打经络通常能拍出痧，故有人称之为拍痧。但拍打法在道家却不叫拍痧，也不叫拍打，而叫“调伤”，即调出陈年旧伤和风湿邪毒并以气化之。此伤包括旧创伤和病痛。从而达到强身健体的功效。
经络养生操的拍打方法如下：
1、涂些富迪健康科技的刮痧精油于手掌，搓热，双手合十，放到脸部，深呼吸，默默祈祷。
2、十指交叉，搓热，连续五下；虎口对着虎口搓，直到合谷穴发热；后溪穴对着后溪穴对敲五下；腕部对敲。
3、用手掌拍头部前额到百会穴直至头后颈处风府穴，然后拍头部两侧，从头部前额两侧拍打至头后风池穴，采用从上至下顺拍方法，也可采用按揉、摩擦头部的方法，头部拍打时宜口目合闭；
4、拍打颈部后侧、颈部两侧，可用拍痧棒单独操作，无需别人帮忙。由上而下然后由下而上，反复进行拍打。最后拍打大椎；
5、然后再拍打背部，拍痧棒同样可以帮上忙。先拍背部两侧，由上而下直至臀部，可顺拍亦可上下反复拍打；再拍背部中央督脉，由背部正中身柱、神道穴拍打至长强穴或骶骨处，可顺拍亦可上下反复拍打；
6、拍打两侧腋窝及两胁内侧；一手臂抬起高举，拍痧棒或者手掌拍打此处腋窝；拍打两胁时，由腋下拍打至侧胯部，再由侧胯部拍打至腋下，可顺拍亦可上下反复拍打；心脏、肺、乳腺患者尤其要多拍此处；
7、拍打胸腹部，先轻拍胸腹部两侧，由两侧锁骨处拍打至两大腿根部；再拍胸部中央即任脉（宜轻拍），从颈下天突穴拍打至腹下曲骨穴，可顺拍亦可上下反复拍打；
8、拍打肩部和手臂，先拍打肩部四周；然后拍打手臂，左臂内侧，沿着左肩部、手臂、肘部、手腕、手心，再翻转手臂，拍打左臂外侧，沿着手背，手腕、手臂、肘部，回到肩部。
9、拍打尾椎骨、臀部和腿部：先用拍痧棒拍打尾椎骨，再拍打臀部，然后拍打双腿，沿着腿部、膝盖外侧、脚踝部；然后再拍打双腿内侧，从脚踝部拍起，双腿内侧，膝盖内侧、以及膝盖后的腘窝。
10、摩擦腰肾、脘腹部：双手叉腰，拇指在前，四指在后，先摩擦腰肾，摩擦到尾闾部位（长强穴）。再回头重搓，然后仍以双手叉腰，但拇指在后，四指在前，再摩擦脘腹部，可以防治腰酸，摩擦脘腹可促进消化、防止积食和便秘；
11、拍打命门、肾俞穴；用拍痧棒拍打命门、左右肾俞穴。
12、拍打带脉穴，拍打环跳穴。
13、拍打关元穴。强肾脏。
14、拍打足三阴，足三阳。拍打血海穴，补血；拍打阳陵泉穴，阴陵泉穴；拍打足三里穴，每天拍打150下，胜过吃只小母鸡；拍打三阴交穴，补肾。
15、排毒动作。
16、左右拉弓。
17、拉筋瘦身，双手合十，举到头顶上面，连续三次，并且做三次深呼吸。双手慢慢放低到胸部，再做三次深呼吸，心灵回归大自然。
18、最后全身放松、休息。(最好喝一杯温开水)
评论（共0条评论）