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【原创】 保健——其实是一种生活态度

健康讲坛 │ 2010-01-29 21:15:33

    随着医疗技术的进步，人们对自身的了解越来越深入，应用于保健的新产品新技术层出不穷，保健的形式越来越复杂;而随着环境污染的加剧和生活节奏的加快，需要保健的内容也越来越广泛。但保健不是治疗，保健品不是药物。保健是在符合生理规律的前提下，维护整体及各个局部器官功能正常;推迟衰老的发生和延缓衰老的进程。任何保健方法和保健品都不能防止死亡，也不能无限制地超出人体解剖结构和生理功能去强化某种机能。
    现代人要达到健康长寿的目的，必须遵守以下四大基本原则:
一、 全方位改善，强调血液的净化和细胞的健全
    任何一种保健品、保健方法，都不能仅仅通过强化某一个器官或组织的功能达到机能健康长寿的目的。人体是一个完整的统一机体，必须全面地协调保养，才能使整体健康。很多昂贵的化妆品并不能有效改善皮肤的状况就是典型的例子，因为皮肤的健康与否，不仅仅取决于皮肤本身，还会因为肝病、肾病、糖尿病、感染、血中性激素的水平下降、外伤甚至失眠而受到影响。过分地强化某个局部器官的功能，不但无益于长寿，反之可能造成疾病，因为其打破了人体体内固有的代谢平衡。很多运动员的早衰或夭亡就说明了这一点。
二、长寿无定法
    只要能选择一些适合自己具体情况，又能持之以恒使用，符合血液是健康之本、细胞是健康基石的原则，就有益于健康。长寿无定法，不必拘泥于外表形式，也不必刻意模仿别人的成功经验。人体结构、个人经历、生活环境、营养状况、财富多寡……都会千差万别。所以，一定要遵循“具体问题具体分析”的原则，博采众家之长，独创自我体系。
三、健康长寿是累积的结果
    有句话叫“从善如登，从恶如崩”，是说从善不容易，就像爬山一样，历尽千辛万苦，方可到达顶峰;然而从恶却很容易，象山体崩塌，一下子就完了。这句话借用到保健学上，亦很合适。我们常常羡慕和尚、道士寿比彭祖，尽享天年。岂不知他们练的是童子功，从孩提时代起，日复一日，年复一年，坚持不懈，终生不懈才修成正果。任何人想健康长寿，必须从生活的点滴小事做起。饮食坐卧，酷暑严寒，无时无刻都要认真对待。几十年下来，才会打下好的基础，才有可能冲击人类寿命的极限。而偶尔一次的不检点，如酗酒、纵欲、暴饮暴食或意外伤害都能导致疾病或死亡。因此，我们必须清楚地认识这一残酷的现实:健康和长寿是累积的结果，灾难却可能在瞬间发生。
四、在健康的问题上，过去不等于未来
    虽然疾病有可能影响健康和寿命，但同时也能刺激机体，使免疫系统得以强化。民间有句谚语:壮汉暴死，病妇命长，就从一个侧面反应了这个现象。尤其应该重视的是，不要因为曾经疾病缠身、做过手术或身体残缺而放弃保健。其实这类人群更需要好的保健品和保健方法。人体内细胞、组织和器官都蕴藏着极大的潜能，具有很大的储备功能，更有一定的结构更新和再生能力。虽然人类不会像蜥蜴一样断尾重生，但是细胞、组织和器官的确可以再生。如肝、肾、皮肤甚至心肌细胞，都有活跃的再生能力。比如，经常看到偏瘫的病人恢复了自由行走，皮肤割伤会迅速愈合，心肌梗塞病人出院后又重返工作岗位…… 另有一个世人皆知的案例，著名的国民党将领张学良，年青时患过肺结核而且大咯血，身体孱弱。但是自从被软禁后，摆脱了官场上的尔虞我诈，潜心修身养性，练习气功，爱好烹饪，几十年下来，虽然未能在军事上东山再起，倒也颐养天年至101岁辞世。因此，这一条要格外记住:在健康的问题上，过去不等于未来。只要有正确的科学的保健意识，应用卓有成效的保健品，什么时候开始保健都不晚。保健，其实是一种生活态度。

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