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【原创】 刘长清谈“生食代言人李孝利 性感身材生食节食秘诀1月狂减5公斤”

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中国日报网环球在线消息:韩国女星李孝利拥有性感迷人的身材。她为了保持苗条的身材,同时进行素菜减肥和健身房锻炼。在众多节食中,她选择的节食就是最近在大学生和艺人中极被推崇的生食节食。生食含有大量纤维素,可减轻空腹感,但却有助于清除体内粪便,皮肤美容效果十分突出。同时食用生食和进行Health节食,仅一个月就可减掉5kg


(新浪伊人风采配图 来源:凤凰网)

 

  李孝利生食节食秘诀

  1.生食的维生素和矿物质含量丰富,但因为它是由食物性食品构成的,因此吃两餐生食时,另一餐必须补充鲜鱼、鸡蛋、瘦肉等蛋白质。

  2.当三餐都吃生食时,由于卡路里太低,食用5-7天短时期后,一定要补充摄取野菜或煮地瓜、蒸土豆等,这样才不会对健康造成损害。

  3.较之三餐都吃生食,如果午餐保持正常饮食,只早餐和晚餐吃生食,则效果更佳。

 

  生食节食食谱

  1.第一周只早餐或晚餐吃生食。

  2.从第二周起早餐和晚餐吃生食。

  3.当胃渐渐适应生食后,空腹感消失,精神也反而感觉轻松了。

  4.将生食放在200ml牛奶或豆浆中别有一番香味。如单一生食让人厌烦,也可混合果汁或蜂蜜

 

     韩国女星宋慧乔生食减肥(新浪女性配图,来源:国际在线)

 

 搜狐女人:办公室MM春夏瘦身最佳方法

 国际商报:生食——健康饮食新风尚

 科技日报:“生食疗法”带来健康新理念

 中国企业报:韩国生食企业欲吞中国市场

  雅虎网:糖尿病日健康饮食及食疗理念进中国

 新浪网:美体—专家指点 韩国女星靠生食减肥

 国际先驱导报:生食革命开始风行美国

 

刘长清 13817557869 / 13282608080  QQ:1372621725  MSN:shengshi201088@hotmail.com

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