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养生养颜养心团队，创建于2010年9月29日，团队每一位成员都是健康行业工作者，因有共同的目标而集聚，致力于为健康事业服务，团队的目标是希望每一位博友健康久久，美丽久久，幸福久久！
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- 【修订】 常吃几种蔬菜可以美白
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养生阁
常吃几种蔬菜可以美白
多吃一些有助于美白的蔬菜可以抑制黑色素合成，阻止脂褐质沉淀，使肌肤更加白净柔嫩，达到健康美白的效果。
豌豆 豌豆可以去黑色素与暗沉，令面部光泽。豌豆含有丰富的维生素A原,可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
白萝卜 白萝卜利五脏，令肌肤白净。白萝卜中含有丰富的维生素C,能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。
胡萝卜 胡萝卜能润泽肌肤。含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，让肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋 芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
蘑菇 食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
丝瓜 丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
黄瓜 黄瓜能洁净、美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，使传统的养颜圣品。
洋葱 富含维生素C和尼克酸，有利于细胞间质形成并增强细胞的再生能力，使皮肤保持洁白、丰满、光洁。
菠菜 菠菜中富含抗氧化剂，如维生素E和硒元素，这些也是抵抗衰老、美白肌肤的重要元素。
——缥缈——
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