无限极|八段锦进社区！家门口练出“平衡感”

　　编者按
　　作为“八段锦 新平衡——2025全民健康生活方式志愿月”的重要组成部分，无限极志愿者协会的志愿者们走进大街小巷的社工站，为社区居民带来八段锦公益教学活动，把健康送到百姓家门口。以下转载自《羊城晚报》报道：

报道截图

　　柔和连贯的招式，深沉均匀的呼吸，老城区的街坊们在社工站内全神贯注地练习八段锦，在慢节奏的一招一式中找寻身心的“平衡感”。
　　无限极志愿者协会的志愿者们先后走进广州白云区松洲街、荔湾区石围塘街和越秀区人民街大新社工站，为社区居民带来八段锦公益教学活动。
　　作为“八段锦 新平衡——2025全民健康生活方式志愿月”的重要组成部分，这些社区活动让传统养生智慧真正走进了街坊的日常生活。

　　把健康送到百姓家门口

　　广州白云区松洲街社工站内，十几位居民正跟随无限极志愿者的示范，学习八段锦的“双手托天理三焦”动作。志愿者耐心地调整着每位学员的姿势，“动作要缓慢，呼吸要深长，这样才能达到调理气血的效果”。
　　同样的场景在荔湾区石围塘社工站上演。志愿者不仅教授八段锦，还分享了养生知识，提供了健康生活指导。
　　居民梅姐表示：“练完之后感觉全身放松，精神好了很多。”活动后还主动要求教学视频回家练习，“这套功法动作简单，容易记住，我回家后也能自己练习。”

　　街坊们找回“平衡感”

　　八段锦作为中华传统养生文化的瑰宝，通过柔和连贯的动作，帮助人们在快节奏生活中找回“平衡感”。
　　广州体育学院武术学院教师、国家一级健身气功裁判员任伟曾系统梳理过八段锦的价值：“八段锦的核心在于‘三调’——调身、调息、调心，通过形气神三位一体的锻炼，实现身体平衡和生活平衡”。
　　在社区教学活动中，志愿者们详细讲解了每个动作的养生原理。“双手托天”有助于改善代谢，“摇头摆尾”能缓解压力。原来每一个慢悠悠的动作，都藏着身体平衡的小心机。
　　人民大新社工站曾社工表示：“这样的活动非常受社区居民欢迎，尤其是中老年群体。八段锦不需要器械、不挑剔场地，很适合在日常生活中练习。”