无限极养固健x新华网丨杭城春日 寻份新平衡

　　养固健倡导“新平衡主义”一年多来，这份关于身体平衡、生活平衡的智慧，已经走进许多人的日常。市集里，他们分享了自己对“新平衡”的看法和心得：
　　“我坚持锻炼30年了，不是靠自律硬撑，是每次锻炼完神清气爽的那种感觉，让我愿意把它变成生活的一部分。所以我理解的新平衡是，不用太用力，在碎片时间里找到适合自己的节奏——可能是一场东方美的浸润，或者是一场读书会后的感悟，这些小事一点点积累，身体自然就舒服了。”

　　“我会顺着季节调整生活方式，比如春天到了就开始注意体型管理，晚上十点半手机一放，睡得踏实，白天精神也足。把自己照顾好了，才能顾好家里头——这就是我理解的新平衡。”

　　“对我来说，养生不是有效果才坚持，是坚持了有效果，才更愿意坚持。每天卯时喝茶、打八段锦，下午给自己留25分钟茶修——身体平衡了，生活也就跟着平衡了。”

　　“以前40多岁别人说我像60岁，现在60多岁反而说我像40岁。就是跟养生搭子们一起，每天线上打卡、听听音乐、做做拍八虚，一群人陪着，不知不觉就有好的改变发生。”