康宝莱：“职场人&宝妈宝爸健康指南”请收好

　　谁最需要关注DHA？
　　准妈妈/新手妈妈：这个不用多说，宝宝在肚子里和出生后，大脑发育全靠它。你吃进去，宝宝才够用。
　　“打工人”：别以为DHA只是孩子的专利。经常熬夜、盯电脑、脑子转不动的时候，其实也是大脑在抗议“缺营养”了。适量补充，对缓解视疲劳和保护心血管都有好处。
　　家里的长辈：预防老年认知退化，给爸妈备上一点，也是一份孝心。

 

　　DHA怎么补？
　　食补优先：每周吃2-3次深海鱼（比如三文鱼、鳕鱼、带鱼）。这是最天然的方式。
　　补剂兜底：如果你和我一样，一忙起来外卖解决，或者实在不爱吃鱼（还有咱们的素食主义同事），那就老实吃点膳食补充剂。选藻油的适合孩子和孕妇，选鱼油的性价比更高。

 

最后的碎碎念
身体是革命的本钱。
无论是为了家里“神兽”的智力发育，
还是为了自己在会议室里思路清晰，
亦或是让自己在加班后不那么疲惫，
关注营养摄入都是对自己负责的表现。
祝大家脑瓜子灵光，眼睛亮堂