新华网×养固健|每个人都需要一个养生顾问

　　失衡困局
　　全民养生两大核心痛点
　　在访谈中，倪青直指全民养生两大核心难题。
　　网上随处可见的养生偏方，最容易误导人。特邀专家倪青在访谈中直击当下养生乱象：线上养生内容普遍套用统一模板，忽略每个人体质、年龄、生活节奏的差异，不存在 “千人一方” 的调养方案。
　　他以祛湿茶饮举例，湿热体质人群适用的调理方式，脾胃虚寒人群长期饮用反而加重身体不适。多数人只是零散刷到养生知识点，不懂背后逻辑，反复试错过后，身体失衡的问题依旧没有改善。

　　养生缺少同行陪伴，仅凭个人毅力难以长久坚持。早睡、运动、清淡饮食，很多人都立下过这样的flag，大多坚持不了几天就半途而废。倪青说，想要真正调和身心，专业的体质指导和长久的陪伴缺一不可。他把传统养生理念简化成几句简单易懂的日常准则：吃饭七分饱，少吃生冷油腻；每天抽十分钟活动身体，少熬夜刷手机；心里有事及时疏解，别独自憋闷；调养贵在日复一日的小事，慢慢就能找回身体平衡与生活平衡。

　　养生顾问
　　社区新平衡的同行者
　　2025年，养固健发起“新平衡主义”倡议，希望把跨越千年的中华养生智慧，变成每个人触手可及的生活日常。
　　在一年多的品牌实践中，养固健收集到许多来自用户的日常回响，最终选定10位具备代表性的新平衡践行者，站上养固健·2026新平衡之约国风盛典的舞台。其中，就有4位是养固健中华养生顾问，他们从认知唤醒到方法指导，再到日常的健康习惯养成，呵护着万千用户通往新平衡之路的每一步。

　　“平衡需要坚持，但它不该成为一个人的苦修，而是一群人的同行。”无限极全球首席执行官、无限极(中国)有限公司副董事长俞江林先生在盛典上的这句话，精准点出社区养生陪伴的核心价值，也是破解全民养生困境的可行路径。