蛋白粉不能随便吃 过量对人体有不利影响

    北京友谊医院营养科副主任医师洪忠新指出，蛋白粉最好别随便吃，过量摄入对人体也有不利影响。蛋白质是我们生活中最为重要的营养素之一。一个健康成年人每日约需要60克-70克左右的蛋白质；如果蛋白质摄入过低，会引起营养不良，但蛋白质摄入过量对人体也有不利影响，可出现三大并发症：高尿素氮血症、代谢性酸中毒和渗透性利尿。