7万人参与调查 2020国民健康洞察报告发布

　　Flag 还是要有的，万一实现了呢？
　　“瘦成一道闪电，打破单身记录，早睡早起防秃头”是90后小王2020年元旦在朋友圈立下的Flag，这条朋友圈一经发出就获得了很多人点赞，然而当代中国年轻人中都流传着一个心知肚明的真理：年初的时候Flag立得越多，到了年底脸就打得越响。

　　事实果真如此吗？
　　为了更好地了解健康目标设立对个人健康状态提升的影响，丁香医生从“设立目标”和“行动实操”两个维度将受访者分为了四类人群——硬核养生(既立目标，又踏实行动)、朋克养生(不立目标，直接行动)、佛系养生(不立目标， 也不太行动)以及嘴炮养生(只立目标，不太行动)。

　　将这四类人群进行对比发现，“硬核养生”人群理所当然最容易达成良好的健康状态。
　　与此同时，“朋克养生”和“佛系养生”人群尽管是对健康都没有什么期待和要求的两群人，但默默努力的“朋克养生”人群各项健康状态均优于不想不干的“佛系人群”。
　　然而在对比同样对健康没有付出努力的“嘴炮养生”人群和“佛系养生”人群时，却发现对健康有期待的“嘴炮养生”人群的各项健康指标也要明显优于佛系养生人群。
　　通过对比发现，在提高个人健康状态上，如果不能做到主动付诸实践，那么起码可以先立个Flag，因为个人健康目标的确立，对提升健康状态也是有帮助的，Flag越多的人就有可能越健康。
　　对此，浙江大学心理学博士、知名心理咨询师陈海贤分析：“除了立 Flag 的群体有更多的行动外，Flag 本身是希望感和意义感的重要来源，有目标的人在生活中会更积极、更有方向感和掌控感。而这种方向感和掌控感， 跟健康密切相关。”