康婷|处暑：暑云散 凉风起 振精神 践行动

8月23日 暑气止 七月十六

　　物换星移，今日处暑，秋天的第二个节气到来了。处暑即出暑的意思，表示炎热开始消退。此时，太阳直射点继续向南移动，辐射减弱，气温渐降，暑气渐消，之后将迎来秋高气爽的好天气。

古人将处暑分为三候：

一候鹰乃祭鸟；

二候天地始肃；

三候禾乃登。

　　意思是说此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类，并且先像祭祀一样把它们陈列起来，然后慢慢吃掉；另外，此时天地间万物开始凋零，充满了肃杀之气。关于这一点，我们经常会在影视剧中看到“秋后处决”这样的情节，据说古代之所以这样，是为了顺应天地的肃杀之气而行刑；禾乃登，禾是黍、稻等这类农作物的总称，登是成熟的意思，就是说农作物成熟，要开始秋收了。

　　处暑节气的民俗多与祭祖或迎秋相关。旧时民间从七月初一开始一直到月底，都会有拜祭的仪式，并举行布施等活动，会竖灯篙、放河灯等。现在很多仪式都已佚失，但是中元节（又叫七月半）流传至今，人们也会有一些祭祖的活动，表达哀思。

　　处暑时节，虽然不那么炎热了，但早晚温度低，昼夜温差较大，要预防感冒。此时人体出汗明显减少，水盐代谢功能逐渐恢复平衡，机体进入休整阶段，于是也容易产生“秋乏”。要早睡早起，避免熬夜，充足睡眠，饮食清淡。也宜多郊游、赏秋、登高望远等，锻炼身体，陶冶情操。

　　离离暑云散，袅袅凉风起。微风不燥，时光正好，朝着你未竟的事业努力奋斗吧！