“康美享兽营，燃动新时代”火热来袭即将开营

　　肥胖，是一个困扰着很多人的难题，当肥胖达到某种程度时，已经不单单是美和丑的问题，而是会危及人的健康乃至生命。
　　于是，“减肥”迫在眉睫。
　　普通人减肥一般最先采取两种方法——运动或节食，但是很多人觉得运动减肥特别累，往往难以坚持，经常是三天打鱼两天晒网，减肥便不了了之，而且对于体重基数大的人而言，运动减肥还容易造成关节损伤。
　　而“拼命”节食减肥呢，绝对是一种最“愚蠢”的行为！有部分过度肥胖的人会采取“拼命”节食这种方式来减肥，可能一天就只喝一口水。
　　再次苦口婆心地劝大家：千万别再过度节食了，不仅不能瘦，还要付出很多你无法承受的代价!

有图有真相！

　　不信你看，美国《明尼苏达饥饿实验》就是最典型的例子，可以说是，世界上唯一一个大型节食科学记录实验：
　　这个实验目的很明确，是通过节食减肥观察身体与心理的变化。该实验共招募了400名志愿者，最终从中选出36名身体健康的志愿者进行实验。
　　随着试验继续进行，不少志愿者身体出现一系列的变化。包括肠胃不适、少睡、头晕、脱发、视线模糊、持续耳鸣、手脚麻木等现象。
　　有的人心理上也发生改变，具体表现为情绪剧烈波动，一时高昂一时抑郁，类似于躁郁症，而有的人看起来已经越来越像骷髅......

　　这个实验的结论告诉我们：过度节食减肥是不可取的，会给我们带来严重的副作用，是对生理和心理上的严重摧残。
　　而且需要提醒大家的是，节食减肥减掉的大部分是身体的水分和肌肉，而且在停止减肥时，还容易出现反弹的情况，也就是传说中的“越减越肥”！
　　所以说，减肥不能采取过度节食，而应该控制饮食！

如何控制饮食