双迪：如何狂飙免疫力 让核苷酸告诉你

　　既然机理很清晰了，那么如何补充核苷酸呢？
　　为了增强免疫力,首先想到的是补充一定蛋白质，可以从食物入手。
　　我们在平时饮食中需要多摄入鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品等蛋白质含量高的食物。不过有研究指出,当身体处于免疫抑制状态时,直接补充蛋白质身体难以吸收,体内蛋白质含量也无法提高,此时外源性补充“核酸”补剂却可以使免疫恢复正常。这是因为“核酸”是重要基础营养素,它的含量充足才能保证包括蛋白质在内的其他营养的吸收。
　　除此之外，外源性补充“核酸营养”是要介绍的另一种增强免疫力的方法。
　　一般情况下,健康成年人从日常食物中摄取核苷酸就能满足身体需求,但处于特殊时期的婴幼儿、儿童、产后修复期、中老年等,对核苷酸等成分的消耗增加,日常饮食摄取的核苷酸就很难完全满足需求。
　　此时外源性补充核苷酸补剂可以更好地满足细胞代谢的需求,尤其是帮助维持免疫细胞功能,从而使机体处于更健康的状态。
　　关于增强免疫力,除了摄入高蛋白食物和补充核苷酸补剂,运动、充足的睡眠、戒烟戒酒等方法也是经科学验证的,对免疫力有益的方法。
　　随着免疫力的提升,人们不仅可以抵御新冠病毒,还能对其它类型的病毒疾病产生进一步的抵抗。

　　参考文献:
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