双迪|三伏天养生指南 炎炎夏日应注意什么

　　不宜过度锻炼
　　人们经常说，“冬练三九、夏练三伏”。夏季在公园、广场随处可见暴走的中老年人，虽大汗淋漓，仍坚持锻炼。
　　“三伏天”养生要以避暑为主，静以养心，多静少动。此时锻炼一定要避开高温，在阴凉的地方、凉爽的时间进行，宜做体操、散步、打太极等轻度运动，只要微微出汗就好了，不宜运动量过大。

　　不宜猛吹空调
　　进入三伏天，不少人开启了全天候的空调模式，尤其要当心猛吹空调对肩颈部的影响。

　　经常待在空调房中，会导致不知冷热、免疫力下降，更容易感冒。颈椎对着空调吹，使颈背部肌肉受寒，可能造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。而且天气炎热出汗较多，切忌迅速、大口喝冰镇饮料，忽然过冷刺激会引起血管收缩，诱发心绞痛甚至心肌梗死，而冷食也易引起胃部不适，影响消化。（源自百度百科）

　　不宜快速降温
　　“三伏天”天气炎热，稍微动动就一身汗，别提有多难受了，这时很多朋友会迫不及待地去冲澡，而且还喜欢用偏凉一点的水温，这样就相当危险。
　　人在大汗淋漓时，身上毛孔都处于张开状态，此时用偏凉的水冲澡，觉得很舒服，但是毛孔由于冷水的刺激会骤然收缩，使体内的热量散发不出去，可能导致中暑。

天气炎热，易口干舌燥
推荐饮用“富氢水”

补水健康 双重把握

　　双迪作为氢分子医学产业化基地，多年来深耕富氢技术，以独立知识产权的“富氢水发生技术”“氢合等离子群技术”“纳米气泡液技术”“动态耦合负离子技术”四大核心技术，研发生产多款氢健康产品，造福人类健康。先后参与纯水电解吸氢机、纯水发生器、饮用氢水机、家用氢气机、含氢包装饮品等团体标准的制定，是该五项团体标准的制定企业之一。此外，还首次参与《GB2760-2014食品安全国家标准食品添加剂使用标准》食品添加剂——氢气标准修订国标修订。
　　大力弘扬中华优秀养生文化，共建共享“健康中国”，双迪一直在路上。