wanaike11
万艾可官网：www.viagd.com 热线：4000810220 4008885466 QQ：858850409
文章数量：64
点击人次：29853
- ·我的日志（64）
博主推荐
- 【原创】 万艾可正品： 科学家发现经常锻炼可增加饱腹感
-
我的日志 │ 2014-07-03 09:26:20
万艾可官网：www.viagd.com 热线：4000810220 4008885466 QQ：858850409 住高层爬楼梯以健身，似乎已成为一种时尚。居住在 查看全文…评论（0） 点击次数（496）
- 【原创】 万艾可正品：男人如何走路可强肾
-
我的日志 │ 2014-07-03 09:25:33
人体会阴部有个会阴穴，中医认为，会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，而且有利于整个机体的祛病强身。 专家建议，男性每天抽出一定 查看全文…评论（0） 点击次数（447）
- 【原创】 万艾可正品： 白领男周末不要再“战斗”
-
我的日志 │ 2014-07-02 09:36:45
经常进行伸展运动;严格控制体重，参加一个适合自己的有氧操培训班;每周末进行一次切实有效的增强肌力锻炼。戴维斯教授认为放弃或是改变一些冲击力强的锻炼项目很有必要。 查看全文…评论（0） 点击次数（432）
- 【原创】 万艾可正品： 男人健身后肌肉酸痛要怎么缓解
-
我的日志 │ 2014-07-02 09:36:21
无痛则无肌 运动男缓解酸痛肌 每个健身的人都肯定感觉过，如果锻炼的方式正确，未来你还会继续感觉到，这就是肌肉酸痛。“无痛则无肌”，似乎已经成为健身的一个定律。只要 查看全文…评论（0） 点击次数（447）
- 【原创】 万艾可正品:男人夏天适合做哪些健身动作
-
我的日志 │ 2014-07-01 09:29:55
万艾可官网：www.viagd.com 热线：4000810220 4008885466 QQ：858850409 很多人不爱在夏天运动，因为随着气温升高 查看全文…评论（0） 点击次数（458）
- 【原创】 万艾可正品： 健身运动的七点注意事项
-
我的日志 │ 2014-07-01 09:28:56
健身运动是保持身体健康和促进身心平衡，减轻心理压力的最佳方法。 1、慎重适度开展训练。特别是那些年龄在35岁以上的健身者，在训练开始前做好做身体检查，以之作为身体 查看全文…评论（0） 点击次数（470）
- 【原创】 万艾可正品： 缓和运动 男性必知的健身运动流程大揭秘
-
我的日志 │ 2014-06-30 10:09:15
暖身运动 让生理的状态由安静活络起来，做为进入主运动的準备。主要是能够提升循环系统的效率、提升肌肉的温度以减少伤害发生。一般热身运动实施的时间为10～15分鐘，约 查看全文…评论（0） 点击次数（463）
- 【原创】 万艾可正品：宅男健身必备的锻炼法
-
我的日志 │ 2014-06-30 10:08:46
1、俯卧撑健胸肌 这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在 查看全文…评论（0） 点击次数（439）
- 【原创】 万艾可正品：男人不得不练的两个健身动作
-
我的日志 │ 2014-06-28 10:08:51
万艾可官网：www.viagd.com 热线：4000810220 4008885466 QQ：858850409 下面小编就是给大家介绍两个健身动作，不但能够达 查看全文…评论（0） 点击次数（487）
- 【原创】 万艾可正品：都市白领男性 怎样健身不发胖
-
我的日志 │ 2014-06-28 10:07:32
vs运动量 1.少于1小时 原则：不需要额外补充食物，但要补充水分。 推荐：每15分钟喝150-300毫升水。 2.1-3小时 原则：中等 查看全文…评论（0） 点击次数（473）