现代社会发展越来越快，经济收入越来越高，生活质量越来越好。但同时，环境污染越发严重，国民健康越来越糟，中国人的健康正面临着四个巨大的危机。

1、工业污染带来大气污染、水污染，人体每年吸入体内的毒素达到0.6公斤 ，并逐年积累；

2、饮食不规律、结构不合理、营养不均衡，脂肪堆积、滞留体内垃圾越来越多；

3、缺乏运动，新陈代谢缓慢，过剩营养、残留垃圾、毒素、毒垢沉积体内无法排出，与日俱增，成为最可怕的健康隐患；

4、生活节奏快、工作压力大，失眠、抑郁、免疫力下降,忽略健康，身体隐患被进一步激发。

为经济发展买单，我们的环境、生活、健康、活力可谓“倾家荡产”！日本医学博士中宏说：“中国人不是死于疾病，而是死于无知。” 中国卫生部忠告：十三亿中国人不能只靠医和药，要有预防和保健的观念。

一、21世纪健康新观念

健康的新观念，健康不仅仅是没有疾患，而且要有完美的生理，心理状态和社会适应力，环境四方面的和谐。

1、预防大于治疗：常言说，上苍不治已病治未病。据专家统计，预防投资1块钱，可节约疾病医疗费8，59元；可节约疾病手术抢救费100元。并且可以实现：病人少受罪，家属少受累，节省医疗费，幸福全社会，何乐而不为呢！

2、吃得好不等于营养好：有的人说，现在生活条件好了，我每天精米细面，大鱼大肉，山珍海味地吃，营养一定会好。那可不一定，因为营养的最高境界是均衡。我们都知道木桶原理，决定这只桶盛水多少的是最低那块板，中医反对片面进补，均衡的营养要科学的“清调补”管理身体。

3、没有病不等于健康：有很多人经常说，我能吃能喝没有病，我健康。你可知道，全世界真正健康的人仅仅占5%的比例，医生诊断明确有病的占20%，其余75%的人均处于亚健康状态。你敢肯定你就是那5% 里边的人吗？如果真是，恭喜你！

如果你认为你能吃能喝就是健康，那就错了，因为健康是吃出来的，疾病也是吃出来的。“病从口入”吗！长期的经验认为：“能吃能喝不健康，胡吃乱喝必遭殃，会吃会喝才健康”！

4、金钱不等于健康：有的人很有钱，但他没有健康的观念，没有健康的行动，不愿意学习健康的知识，不愿意改变不良的生活习惯，他没有病是偶然，他得病将是必然，一旦失去健康，他将失去一切。吃药打针住医院，身心难受苦不堪言，辛苦赚的钱大把大把扔进医院，金钱买不回健康，失去健康，人生就失去了一切！

5、健康面前人人平等：健康不论贫贱、健康不能等，健康不能代替，健康不能打折……健康是自己的，追求健康刻不容缓!

以上健康新观念，适用于全世界每一个人，贵至联合国的秘书长，各国的总统总理，普通到我和你。想一想我们的著名企业家王均瑶，明星邓丽君、高秀敏、梅艳芳、洛桑、李钰、侯耀文、陈晓旭、付彪，中央电视台著名播音员罗京----和我们身边突然过早谢世的认识或不认识的熟人和朋友，我们会深深的为我们的老祖先为我们总结的两句名言而震撼“有啥别有病，没啥别没钱”人人都知道没病有钱的感觉最好，没钱有病的处境最难。我们会深深的认识到：

健康是金，是事业的前提，生命的基础；

健康是乐，没有健康便享受不到生命的乐趣；

健康是寿，只有身体健康，愉快的活着，才能“活得长久”；

健康是智，智力的发挥，要以健康为后盾，居里夫人曾说，科学的基础是健康的身体；

健康是财，是人生最大的财富，是第一财富；

健康是福，是每一个人在这个世界上最大的权利，充分享受这一权利才是最大的幸福。

更重要的健康还是一种责任，对社会，对群体，对家庭，对自己要全面地负责任，你就要健康 !

二、21世纪养生保健新生活

中华五千年养生文化源远流长，养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法。现代养生保健大致包括生活起居、饮食调养、身体锻炼、精神养护、克服不良习惯、注意生活节制等方面。

（一）现代养生保健十大秘诀

1、积极的心态。

2、合理膳食，均衡营养:五低两高，低热量 、低盐 、低脂肪、 低糖 、低动物蛋白质。。两高：高维生素、 高纤维素。总结出五个字：淡（清淡） 杂（杂粮）鲜（新鲜） 野（野生）少（七分饱）。

3、适量运动，生命在于运动。

4、生活有规律，该睡觉就睡，该排便就排，该喝水就喝。

5、舒适的环境，要在通风好，有阳光，安静的舒适环境中生活。

6、充足的睡眠。

7、节制性欲。

8、定期检查，定期做健康检查。

9、合理用药。

10、早防早治，做好保健。

十大秘诀做好了的话人活100岁没问题。

（二）紫光吉美保健体系

在日常生活中，我们可以养成一些正确的保健习惯，我们可以早睡早起，可以调整身心状态，可以定期检查……但是，我们往往因为工作、环境、时间的原因不能坚持适量的运动，对于合理膳食、均衡营养也无法达到科学调理，我们该怎么办？
    紫光吉美保健产品体系，以科学的养生保健理念，人性化、多元化、科技化的完美保健产品，为你的健康人生保健护航。

1、均衡营养，膳食养生。

人，需要营养，离不开营养，但人所需要的营养，不是单一的。大鱼大肉生猛海鲜不等于营养。人类对进补的错误理解，导致“营养过剩”和“单一营养”的亚健康人群激增。吉美立足祖国中医保健养生文化、食疗文化，结合现代生物技术，开发出“清、调、补”系列产品，清除体内垃圾，调理人体机能，全面补充人体所需的各种营养。

清——健康之本。清益调补，通则健康。正清源、汉清、汉雪、鱼油、 汉乾等，清除体内毒素，促进营养调补。

调——健康之法。先清再调，平衡阴阳。富硒茶、蜂胶、汉美片等，调节八大系统机能，平衡营养。

补——健康之源。清调后补，均衡营养。松花粉、古汉益康源、汉参、骨全胶囊、诺丽果汁、生物态硒、吉美·SC多肽胶原蛋白等，补充七大营养素，为健康加分。

清、调、补缺一不可。只有涵盖了这三方面的内容才有机会使人体获得真正的健康。

只清不调补，元气难恢复；只补不清调，沉积成毒垢；只调不清补，白忙没好处；先清后调补，生命常青树。  

2、有氧运动，气血循环。

生命在于运动。但是为什么说生命在于运动？运动对身体有什么益处？

运动可以使我们心跳加快，血流加速，血液内的携氧量增大，从而促进人体新陈代谢加快，最终使机体保持旺盛的生命力。通则不痛，痛则不通，通过运动加速血液循环，可以使人体经络畅通。所以不常运动的人这痛那痛，是因为经络不通畅；也有些人感到脑袋越来越不好使，忘性越来越好，那就是缺氧。

既然运动这么重要，那为什么很多人平时却很少运动，就算运动也是三天打鱼两天撒网。也许你会说没时间，也许你会说没精力，也许你还会说没环境，也许……当你离运动越来越远，疾病就离你越来越近。

紫光吉美，为你奉上懒人运动，有氧运动，让健康常驻。

紫光吉美保健产品让您与健康相伴，与快乐同行，一生保健，保健一生。

                   养生保健歌

劝君保健谓无全，有也无！

病到临头用万钱，无也有！

若要与君谈养生，空也忙！

阎王召见命归天，忙也空！

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