个人资料

apollolx

自述:非法传销的反对者;拿牌直销的修正者;中西文化的调和者;养生保健的融通者;天下文章的拿来者;微言大义的思考者;自强不息的实践者;万柜联盟的探索者。 

文章数量:2245

点击人次:7667648

博文分类
搜索
【转载】 大成拳训练——栽锤

飞雁武科——内功拳法

 

点击看大图

 

 

下身姿势是两脚呈丁八步,左脚在前,身形中正,两肩及胸部放松,头直项竖,下颌回收,以左手护住自己面部,将右肘吊起,以右肩带动右肘,右肘带动右拳,由下往上作弧形动作,拳眼向外,拳心向右,待右拳与自己小腹相平时,将拳收归原位。

 

如此反复练习。右脚在前,用左手练习栽锤。如此反复练习此即栽锤。

 

 

 

 

来源:搜狐博客  大成拳(中国武学大成)

 

 

扩展阅读:

 

《飞雁武科——内功拳法》子目录  

 

返回阿波罗飞雁博客首页

«上一篇:大成拳训练——削掌   下一篇:大成拳谱»

评论(0) 点击次数(3047)
评论(共0条评论)
用户名: 密码: 登陆后可发表评论,请先登录。