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【原创】 刘长清谈“广西巴马——世界长寿之乡的启示:年过百岁,无疾而终”

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     癌症和其他退化性疾病在广西巴马曾经基本上不存在。20世纪70年代,当世界卫生组织发现巴马为世界长寿之乡时,那里没有公路,没有超市、医院和药店。他们不用化肥农药,不吃药物,很少烹调。由于没有煤炭和石油做燃料,他们很多东西生吃,即使熟吃,烹调时间很短。

    与巴马人类似,在20世纪20年代以前,巴基斯坦的罕什人的食物主要由全麦类、动物性食品,以及蔬菜、水果和坚果组成,不含精糖和精粉,不含农药和其他毒素,80%的食物生吃。罕什位于喜玛拉雅山的山谷,是另外一个著名的世界长寿之乡。

    罕什人和巴马人不但没有什么退化性疾病,他们也几乎没有感冒,没有痛经、蛀牙或抑郁症。罕什人可以赤着脚,露着胸,在漫天雪花飘舞中行走。六十岁时人们刚刚步入中年,如果出现白发、皱纹或更年期会被别人耻笑。即使年近百岁时,男人们仍然保持着活跃的性生活,甚至能够继续生儿育女。老人们通常是在睡眠中无疾而终,许多人活过百岁,甚至超过120或140岁。

 

刘长清 13817557869 / 13282608080 QQ:1372621725 MSN:shengshi201088@hotmail.com

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