个人资料
tmzsq2
文章数量：28
点击人次：30118
最新评论
- 降低胆固醇12法
-
现代营养专栏
降低胆固醇12法[@more@]降低胆固醇12法
- 控制体重，达到并维持理想体重
- 限制食物胆固醇，每天总摄入量少于200毫克
- 限制动物性食品，特别是肥肉和动物内脏
- 忌油炸食品
- 忌奶油类糕点
- 采用橄榄油
- 多吃新鲜的蔬菜水果
- 多吃些有降胆固醇作用的食物，大豆及其制品，洋葱，大蒜，香菇，木耳等
- 植物油每日不超过25克
- 以粗粮代替部分细粮
- 忌烈性酒
- 忌吃甜食
评论（0）
点击次数（992）
评论（共0条评论）