和治友德 | 全国爱眼日:关注普遍的眼健康
http://www.dsblog.net 2025-06-06 10:15:09
全国爱眼日
今天是2025年6月6日,是第30个全国爱眼日。眼睛是心灵的窗户,是人类感官中非常重要的器官之一,不当的用眼习惯会导致眼部疾病,危害身心健康。1996年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,确定每年6月6日为“全国爱眼日”,将爱眼日活动列为国家节日之一。
为进一步贯彻落实习近平总书记关于眼健康工作重要指示批示精神,充分调动社会各界积极性,提高人民群众爱眼护眼意识,国家卫生健康委办公厅下发《关于开展2025年全国“爱眼日”宣传教育活动的通知》,今年的活动主题为“关注普遍的眼健康。”
今年的活动将聚焦近视等屈光不正、白内障、眼底病、青光眼、角膜盲等重点眼病,重点关注儿童青少年、老年人两大重点人群,大力宣传全年龄段全生命周期眼健康的重要意义。
在科技飞速发展和移动互联网普及的今天,电脑、智能手机、平板电脑等电子设备已成为日常生活必需品,深刻改变了人们的用眼方式。持续近距离使用这些电子设备会对眼睛造成多种伤害,包括但不限于:视力减退、视疲劳、干眼症、眼肌功能衰退以及青光眼患病风险增加等问题。
日常摄入护眼食物能显著提升眼部健康。蓝莓、万寿菊、枸杞等富含抗氧化成分的食物可中和自由基,延缓眼部衰老;胡萝卜、柠檬等提供的维生素能增强眼睛抵抗力;坚果和动物肝脏所含营养素有助于维持视觉功能。特别值得注意的是,深海鱼类中丰富的DHA不仅能支持视网膜正常发育,还能降低白内障等眼疾风险。
蓝莓:富含花青素和花色苷
花青素具有强抗氧化性,可清除眼底自由基,延缓视神经衰老,加速视神经新生。
万寿菊:富含天然叶黄素酯
叶黄素酯性质稳定,易被人体吸收,生物利用率高,是稳定优质的护眼营养补充剂。
枸杞:富含枸杞多糖和枸杞色素
枸杞多糖和枸杞色素具有抗氧化、减少紫外线对眼睛刺激、保护视神经、提升免疫等作用。

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