无限极|2025全民中医健康指数研究报告出炉

　　零点有数董事长袁岳从社会学角度指出，这些数据不只是个人健康的写照，更是社会健康韧性的“晴雨表”，能看出生活方式变化对我们健康状态的影响。

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　　破解4大养生误区！
　　专家干货直接抄

　　“完全不吃主食真的能减肥吗？”“每日大量运动就一定有益健康？”针对这些大众普遍关心的养生困惑，《2025年全民中医健康指数研究报告》用扎实数据给出了答案，破解了常见的养生误区。

　　一、完全不吃主食能减肥？

　　广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师刘凤斌教授强调，脾胃为后天之本，其功能状态直接关系到代谢平衡与体型管理，荤素搭配、主食适量的人群健康评分更高。极端减肥反而伤身！