康宝莱顾客刘娟减掉40斤 几乎猜不出真实年龄

　　5个半月完美蜕变，轻松甩掉40斤
　　根据营养顾问的建议，刘娟开始每天早晚选择营养代餐，对于午餐，因为平时考虑到孩子的口味，本身就有意保持清淡，营养顾问便鼓励她继续保持少油少盐，同时适量增加蛋白质含量丰富的食物，如牛肉、深海鱼肉、虾、大豆等，做到荤素搭配，保证营养均衡。此外，营养顾问还提醒刘娟养成多喝水的习惯，保证每天喝够8杯水。
　　在急切的减肥心情面前，做到这些并没让刘娟感到为难。第1个月，她成功减重9斤！

　　攻克饮食这一关的同时，刘娟也对作息习惯进行了调整。以前她晚上哄孩子睡着后，经常会看剧到深夜，睡懒觉更是习以为常。“反正每天都是在家带孩子，早起晚起又有什么区别呢！”了解到睡眠对减肥的重要性后，她立刻把每天的入睡时间调前到十点左右，并且每天早上七点左右起床。