康宝莱营养专家:生活恢复常态需重学五件事情

　　学会释放压力
　　生活中压力无处不在。在兼顾家庭和工作的过程中，我们经常会处于超负荷的状态；再加上全球流行病的肆虐以及金融市场的动荡不定，上述这些压力组合在一起让我们“无处可逃”。关注自身健康意味着要照顾好自己的身心健康。在面对压力的时候，多给自己一些关爱和宽容，每天做一些小事来释放压力，例如深呼吸、参加在线瑜伽课，抑或是散散步、与家人朋友谈谈心等。这场流行病给我们所有人都造成了影响，但客观认识你感受到的压力并积极寻找应对焦虑的方法，对你和你的家人都将有所帮助。