三生博士站直播：益生菌科学与肠道健康管理

　　可能很多人都听说过益生菌，甚至使用益生菌，但你真的认识益生菌吗？其实，益生菌是一种活的微生物，当摄入充足的数量时，能够对宿主产生健康益处。

　　/益生菌对人体的益处/
　　①  抑制肠道病原微生物：益生菌在肠壁上与有害菌竞争定植位点，争夺营养物质从而将有害菌从肠道排挤出去。
　　②  增强粘膜屏障，功能和粘膜免疫系统：肠道内有70%的免疫组织和免疫细胞，益生菌能够产生某种生化信号类物质，促使免疫细胞识别并杀死致病菌。
　　③  增强系统免疫功能，益生菌通过与内分泌系统和神经系统的相互作用，调节系统免疫功能。益生菌产生的活性物质直接循环到肝脏和大脑等远离肠道的器官，使整个机体的免疫系统处于一个最佳的战斗状态。

　　/为什么要补充益生菌？/
　　①  生活方式改变，活动更少，久坐更多
　　②  生活节奏加快，精神压力大，改变体内荷尔蒙的平衡
　　③  膳食变得精细，饮食结构不合理
　　④  母乳喂养率下降，新生儿无法获得足够的益生菌
　　⑤  大量使用抗生素，杀灭有害菌的同时也会摧毁有益菌
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