康婷集团｜小暑：炎炎小暑至，心静自然凉

　　今天是二十四节气中的小暑。暑表示炎热的意思，小暑顾名思义就是天气已经有些炎热，但还没达到最热。这样的气温适合农作物的生长，所以此时全国的农作物都进入了茁壮成长阶段。

　　小暑时节，大地上已经很难再有吹起一丝凉风的时候了，此时即便有风也是像热浪一般。要说能热到什么程度，只能说户外难以承受，连蟋蟀都离开了田野，到庭院的墙角下去避暑热了。老鹰也会飞得更高，靠近高空的清凉，远离地面的高温。

　　小暑前后，我国大部分地区尤其是南方各地进入雷暴最多的季节。雷暴是一种比较剧烈的天气现象，常有大风、暴雨相伴出现，有时也会有冰雹，容易造成灾害。比如影响农作物收成，所以要及时关注天气，准备应对措施。在地势起伏较大的地方，容易有山洪暴发，甚至引起泥石流，在容易发生自然灾害的地方的居民要注意安全，做好防护。

　　中医里有说法，小暑时节是人体阳气最旺盛的时候，所谓“夏养阳”，人们在劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。民谚说：“小暑大暑，上蒸下煮。”但小暑正处在民间比较繁忙的时候，比如种植蔬菜、打理夏秋农作物等，天气炎热，体力消耗大，出汗多，所以千万不能忽略对身体的养护。

　　小暑时节也是进入伏天的开始，“伏”即藏伏的意思，也就是避暑气。民间有吃消暑食品的习俗，比如用茯苓、红豆、薏米、荷叶等煲成粥或熬成汤，用来消暑解渴。另外还有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”这样的说法，这样吃是为了使身体在出汗的同时排出体内的毒素。

　　常说心静自然凉，小暑虽然炎热，相信只要我们静下心来，戒除浮躁，生活和工作照样可以处理得井井有条。