尚赫：青春活力有秘诀 三方面的养护要牢记

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　　中医讲“女人以血为用”，《黄帝内经》中有“气血充盈，百病不生”的说法，所以女人的美丽健康要靠气血来养护。
　　日常保养：保持睡眠时长，避免熬夜，夏季时最好增加午休时间，同时需要调养情绪加强体育锻炼。
　　饮食保养：
　　龙眼：龙眼含有丰富的铁、钾磷等多种微量元素，这些微量元素能够补充身体能量，促进血红蛋白的再生，女性适量的吃龙眼有助于缓解气血亏虚所引起的心悸、心慌、失眠、多梦、记忆力减退等。
　　人参：人参具有补元气、健脾胃、宁心安神、补血养心等功效，经常食用人参，可以起到较好的补气血效果。