康婷|一年之计在于春 请查收春季养生小常识

　　保健

　　●春天温暖多风，最适于细菌、病毒等繁殖传播，易发生流感、肺炎、支气管炎等疾病，所以一定要讲卫生，勤洗晒衣被，除虫害，开窗通风，提高防御能力，疫情期间少去公共场所。

　　●春天又是气候交替的过渡季节，若不重视保健，或过食辛热助火之品，再被时令之邪引发，一些旧病极易复发，如偏头痛、慢性咽炎、过敏性哮喘等，应特别注意从衣食住行各方面调摄预防。

　　最重要的是不要忘记食补

　　春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则，忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷，尤不宜多进大辛大热之品，如参、茸、烈酒等，以免助热生火。春天宜多吃含蛋白质、矿物质、维生素（特别是B族维生素）丰富的食品，特别是各种黄绿色蔬菜，如瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝卜、菜花、大白菜等，此外，还应注意不可过早贪吃冷饮等食品，以免伤胃损阳。

　　本品是以碳酸钙、柠檬酸钙、维生素为主要原料制成的保健食品，具有补充钙、维生素D的保健功能。

　　食用方法：

　　每日2次，每次1片，咀嚼食用。

　　注:保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。