和治友德|世界读书日:字里乾坤大 读书亦养生

　　阅读虽不能改变人生的长度，却能延展人生的深度和厚度，还能塑造个人的品质和气象。因为有知识，我们才能有独立思考的能力，不畏浮云遮望眼；因为有智慧，我们才能懂得如何对抗不确定性，在风浪面前有定力、有眼光、不焦虑。可以说，阅读培育的是丰盈充实的灵魂世界，是气象万千的精神品格。

　　读书是高尚的“生活经”
　　读书与养生的关系极其密切。经常受到书香的熏陶，不仅能使人们的头脑变得聪明睿智，而且能使人们的体魄变得更加健壮，有利于健康长寿。古今中外的名人，像孔子、柏拉图、巴甫洛夫、萧伯纳、马寅初、巴金、冰心、杨绛等，他们不仅把读书当作获得知识的手段，而且还把读书当作养生保健的方法之一，从而获益良多。

　　宋代诗人陆游活到85岁，他曾在诗中多次提到读书的体会，如“读书有味身忘老”“病须书卷作良医”等。清代教育家颜元曾说：“余生无过人之处，只好读书。忧愁非读书不释，忿怒非读书不解，精神非读书不振。”可见，读书能排解忧愁烦恼的情绪，给人一种美好的心情，读趣味性、知识性、实用性强的书，好像和良师益友在交谈，心中非常愉快。