和治友德 | 国际儿童节-关注少年儿童健康

　　口腔疾病是一种渐进性慢性疾病，如果能早期发现病变，及时采取预防和治疗措施，就可以阻断疾病的进一步发展，反之则会产生更加严重的后果，而且治疗起来难度也加大，建议每年定期请专业牙医检查两次。

　　贫 血

　　缺铁性贫血是儿童及青少年时期最常见的贫血症状，多数是因营养不良造成的，贫血患儿可出现面色苍白或萎黄、容易疲劳、抵抗力低下等症状。

　　每天摄取含铁量丰富的食物也是十分必要的，像谷类、蛋、肉、绿色蔬菜及新鲜肝脏等，都是很好的含铁食品，人体对于动物性食物的铁质吸收率要比植物性食物好。红枣花生煲、猪肝羹、黑木耳、紫菜、鸡蛋黄、血豆腐等都是不错的选择。

　　调查发现，有时候并不是单独缺乏某一种矿物质元素，而是钙、铁、锌、硒同时缺乏，在这种情况下，单一补充一种矿物质元素，很难达到理想效果。药代动力学研究已经证明，钙、铁、锌、硒四种元素可被人体同时吸收，不仅不存在相互干扰的问题，还可以互相促进，相得益彰。